Ингредиенты (на 2 порции): Приготовление: Пищевая ценность (на 1 порцию): Почему это вкусно и полезно? Авокадо богато полезными жирами, а креветки – отличным источником белка. Лёгкая заправка из лимона и оливкового масла подчёркивает вкус и делает салат низкокалорийным. Хотите ещё легких и вкусных рецептов? Подписывайтесь на "Питание с умом"!
Ингредиенты (на 2 порции):
- Авокадо – 1 шт.
- Креветки (отварные) – 150 г
- Огурец – 1 шт.
- Листья салата (руккола или смесь) – 1 горсть
- Лимонный сок – 1 ч. л.
- Оливковое масло – 1 ст. л.
- Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
- Авокадо нарезать кубиками, огурец – ломтиками.
- В миске смешать креветки, авокадо, огурец и листья салата.
- Заправить лимонным соком, оливковым маслом, посолить и поперчить.
- Перемешать и подавать сразу.
Пищевая ценность (на 1 порцию):
- Калории: ~200 ккал
- Белки: 15 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 10 г
Почему это вкусно и полезно?
Авокадо богато полезными жирами, а креветки – отличным источником белка. Лёгкая заправка из лимона и оливкового масла подчёркивает вкус и делает салат низкокалорийным.
Хотите ещё легких и вкусных рецептов? Подписывайтесь на "Питание с умом"!