Как вы помните, с понедельника я решила начать работать над собой)) И один из этапов работы - борьба с лишним весом.
Читаю про похудение я много, но вот для того, чтобы начать это делать, мне нужен либо какой-то волшебный пендель (извините за нелитературное слово, но оно очень точно передаёт то, что мне необходимо), либо просто дикое желание и понимание того, что больше так продолжаться не может. Дикое желание есть, страх сорваться тоже, поэтому решила своим решением поделиться здесь, в надежде, что с вашей помощью и поддержкой у меня это получится лучше. Ну характер у меня такой, что мне будет стыдно сорваться, если на меня смотрят люди) Поэтому, если у вас тоже есть такая проблема, как и у меня, присоединяйтесь. Вместе веселее)) Будем поддерживать друг друга и делиться результатами.
Да, кстати, если вы думаете, что я буду истязать себя голодом, упахиваться в спортивном зале, считать калории, то вы ошибаетесь)) Я- лентяйка, далека от спорта, при подъеме на 3 этаж уже начинается отдышка. Поэтому из спорта будет только ходьба - не менее 10000 шагов. Голодные диеты и монодиеты - не моё. Пробовала, срывалась через несколько дней, испытывала стресс и чувствовала себя несчастным человеком. Поэтому, изучив опыт других людей, приняв участие в нескольких марафонах по похудению, определилась, что похудение на ПП - это моё. Мне вкусно и, главное, сытно. Я спокойно выдерживала и 2 месяца, и больше могла, но, наверное, желания просто не было)
Одним из главных условий для успешного похудения является достаточное количество выпитой воды в день. Именно воды, а не любой другой жидкости. Сама по себе замечала, что если не пила вчера воду, то утром вставала с небольшой прибавкой. Поэтому пить буду, даже если не очень хочется! (Эй, я о воде, а не о том, о чём вы подумали)))
Хочу сразу предупредить, я не нутрициолог, не диетолог. Я - дилетант. Поэтому в своём блоге я не буду давать никаких советов, настаивать, что нужно делать именно так, как я сказала. Я просто описываю свою попытку борьбы с лишним весом на основе своего опыта и предпочтений. Буду выкладывать меню на день с рецептами и собственными комментариями. Некоторые блюда буду готовить впервые. Буду рада, если вы будете делиться рецептами своих ПП-вкусняшек)
Каждое воскресенье я буду делать контрольные замеры и делиться ими с вами. Завтра первые, стартовые замеры. И меню на неделю. Не пропустите!)))
Кто со мной, пишите в комментариях "Я")
