"Не забывай дышать. В конце концов, это секрет жизни». Грегори Магуайр
Прана или жизненная сила - это жизненная энергия, которая поддерживает тело живым, и направление этой энергии к различным органам нашего тела одинаково важно для поддержания состояния хорошего здоровья.
Наши кости также являются живыми органами, которые обеспечивают структуру нашего тела, защищают все наши важные органы и помогают нам питать все наше тело, производя красные и белые кровяные тельца.
Костно-дышащий
Древняя даосская практика, в которой эта жизненная сила используется для восстановления здоровья и укрепления костей, называется «Костное дыхание».
Практика использует дыхание и визуализацию, чтобы направить больше исцеляющей ци в кости и суставы.
Мантэк Чиа, даосский мастер, известный своим обучением даосским практикам под названиями Исцеляющего Дао, Дао Йоги, Универсальной Системы Исцеляющего Дао и Ци Гун, в своей книге «Железная Рубашка Кунг I» говорил о возможностях костного дыхания «Костное дыхание или сжатие костей - это метод «очищения костного мозга» или очистки костного мозга от жира, чтобы вы могли направлять и поглощать творческую (сексуальную) энергию в кости, чтобы помочь восстановить костный мозг ».
Он также упомянул, что кости очень пористые и всегда дышат; точно так же, как губка всасывает воду, кости всасывают кислород, пищу и кровь.
Медицинское исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии, предполагает, что снабжение наших костей кислородом напрямую влияет на их формирование и физиологию костей.
Важность ци или праны.
Вся концепция этой древней практики вращается вокруг присутствия Ци в нашей окружающей среде.
Чиа сказал: «Даосы описывают мир как взаимодействие положительно и отрицательно заряженных электромагнитных энергий.
«Чи» - это общий термин, используемый для этих энергий, который включает в себя высшее питание, получаемое из пищи, воздуха, солнца и звезд.
Ци также генерируется в нашем теле органами и железами и распространяется вокруг нас как часть нашей эманации ».
Мы не понимаем, что настоящая сущность дыхания заключается в полном дыхании; дыхание, которое освежает, оживляет и омолаживает нас.
Здоровое дыхание способствует здоровью костей.
Качество нашего дыхания влияет на все системы организма, и кости ничем не отличаются. Наш костный мозг, расположенный на углу губчатой кости с желтым жиром посередине, известной как медуллярная полость, производит красные и белые кровяные тельца, которые жизненно важны для нашего существования.
Когда мы дышим полностью, наши пористые кости всасывают кислород, переносят его в красный костный мозг для производства клеток, а также очищают жир в середине, чтобы создать пространство для позитива.
Техника костного дыхания
Есть несколько модификаций и вариаций, используемых в костном дыхании.
Начнем с самого простого.
Прежде всего, необходимо верить в теорию.
А теперь представьте, что ваше окружение наполнено заряженной энергией.
Эта жизненная энергия, которая вас окружает, немного гуще по сравнению с обычным воздухом.
Сядьте поудобнее на стул и положите руки на колени. Пальцы вытянуты и разведены, а ладони раскрыты и расслаблены.
Продвинутые практикующие часто используют позу «обнимать дерево», но для начала, даже сидя удобно, вы получите аналогичные преимущества.
Начните с глубокого и ритмичного медленного дыхания, стараясь вдыхать и выдыхать как можно глубже.
Соотношение дыхания остается 1: 2 (вдох: выдох). После нескольких вдохов обратите внимание на кончик указательного пальца левой руки.
Расслабьте запястье, кисть и пальцы.
На вдохе почувствуйте, как энергия передается от кончика пальца к основанию пальца, а на выдохе через нос почувствуйте, как вся негативная энергия уходит из вашего пальца, постепенно конденсируясь в вашей кости.
Повторив несколько раз, испытайте ощущение тепла / онемения / тяжести / покалывания в указательном пальце левой руки.
Теперь сравните то же самое с указательным пальцем правой руки, который еще не был затронут. Это сравнение позволит вам распознать эффект костного дыхания.
Теперь перенесите такое же осознание во все остальные пальцы левой руки, один за другим или одновременно, всасывая жизненную энергию в тело. (Это не обязательно делать индивидуально каждый раз, когда вы практикуете. Это предназначено только для того, чтобы помочь вам изолировать ощущение энергии, концентрируясь на одной небольшой области за раз.)
В конце концов, все пальцы будут использоваться для одновременного извлечения энергии обеими руками.
Теперь продвигайтесь дальше к предплечью, предплечью и плечам, визуализируя свои кости как большую губку, поглощающую энергию (начальные этапы требуют большей визуализации).
Теперь воспроизведите то же ощущение в правой руке, постепенно переходя от пальцев к запястьям и предплечьям, так далее и так далее.
Почувствуйте ощущение тепла / онемения / тяжести / покалывания, распространяющегося в обеих ваших руках.
Цикл пойдет от рук к лопаткам, ключице, грудины и ребрам. Ощущение тепла / онемения / тяжести / покалывания может отличаться от одной области к другой, в зависимости от структуры кости в конкретной области.
Теперь перенесите фокус на ступни и пальцы ног.
Лучше всего снять обувь и любую тесную одежду и направить внимание вверх от пальцев ног, по отдельности или вместе, до щиколотки.
Вдохните сначала пальцами левой ноги, а затем правой ногой или обеими ногами вместе, в зависимости от ваших возможностей.
Почувствуйте, как дыхание проходит через все ваши кости, задержите его на некоторое время, а затем позвольте энергии вытечь.
Постепенно продвигайтесь вверх от стоп к лодыжке, икрам, коленям, бедренным костям, тазу, копчику и крестцу до позвонка C7 в позвоночнике. Движение дыхания показано стрелками на изображении.
(Не подтягивайте ноги на вдохе. Пусть они остаются на полу плашмя.)
Теперь вам нужно будет дышать одновременно и ногами, и руками, объединяя энергии в позвонках C-7 в позвоночнике и оттуда в череп, покрывающий все тело. Продолжайте дышать в течение некоторого времени, сделав минимум девять вдохов для дыхания всем телом.
И в конце перенесите всю энергию в пупочный центр и закройте его.
Если требуется более конкретное знание костей, рекомендуется работать с анатомической схемой скелета, чтобы направлять энергию с большей точностью.
Преимущества костного дыхания.
Костное дыхание помогает практикующему избежать современных проблем, связанных с дефицитом костной массы, остеопорозом, управлением стрессом, недостатком энергии, слабой иммунной системой и т.д. сексуальная энергия.
Одна из учениц Чиа, женщина средних лет, сильно теряла костную массу, но с практикой костного дыхания в течение 3 часов регулярно в течение шести месяцев восстановила потерянную массу на 10%, а за пять лет - на 100%.
Увеличивая производство эритроцитов и лейкоцитов, этот процесс улучшает кровоток, секрецию питательных веществ, увеличивает сексуальную энергию, укрепляет иммунную систему и укрепляет кости с увеличенной плотностью костей.
Самым большим преимуществом остается то, что эту технику можно практиковать где угодно и когда угодно.
Это очень мощная техника, которая позволяет вам втягивать энергию в одну конкретную область и чувствовать себя заряженными в этой области.
Это также помогает быть более связанным и настроенным на поток энергии в нашем теле.
Больше практик естественного самоисцеления и омоложения в моей группе: t.me/MIrSveta_M...