Всем привет! Меня зовут Евгений, мне 36 лет, и я прохожу свой личный 100-дневный челлендж, где полностью отказываюсь от сладкого, хлебобулочных изделий, алкоголя, позднего приема пищи. Более подробно что за челлендж, зачем он, для чего-читайте в первой статье моего блога.
Друзья, вот и прошел 13 день моего испытания! Уже почти 2 недели. С большим интересом жду завтрашнего дня. Пройдет официально 2 недели, а это для начала неплохой задел для будущего. Завтра буду измеряться и подводить первые промежуточные итоги. Напомню, что планирую подводить такие итоги каждые 2 недели. Сравнивать конечно буду с показателями первого дня. Ну это все будет завтра!
А сегодня, как обычно-с утра скорее на весы! Каждый раз с надеждой и с неким азартом подхожу к ним и гадаю, что они покажут! Сегодня мой вес составил 100,95! Отлично. Уже более приятная цифра на табло. Вес немного упал по сравнению со вчерашним днем!
Делаю зарядку. Завтрак и на работу. На работе все не покидала меня мысль об утреннем взвешивании, что на весах уже 100 с хвостиком, п.э. старался еще больше ходить и двигаться. В обед конечно же отправился бродить по улице. Ужин взял с собой, чтобы успеть поесть до 19.00. Я скажу только одно-прошло почти 2 недели, а все-таки я начинаю себя чувствовать куда лучше, я не испытываю сонливость, как раньше, некую лень, отсутствие сил, а наоборот бодрость, хорошее настроение, какая-то активность появилась (не то, что я заставляю свое бренное теле перемещаться из-за челленджа, а как-то естественно хочется двигаться, перемещаться, а не сидеть на … ровно), чувствую энергию и как будто мои руки и мышцы налились силой. Круто, если так будет теперь всегда или даже еще лучше. Так, что друзья, даже ради такого состояния попробуйте отказаться от сладкого и булок!
Ужин на работе. Затем еду забирать дочь с секции и домой. Дома конечно планка. Результат ровно 2 минуты. Ну, считаю нормально, тем более после вчерашнего фиаско) Далее на прогулку. Погода была шикарна, п.э. только в удовольствие! В итоге моя активность составила 19 042 шага. Вот это отличный результат. Все вспоминаю, как я в день порой делал около 6 000 и думал, что вполне неплохо. Как-то так!
Итого друзья, вес с утра порадовал. Главное я соблюдаю свои так сказать «аскезы» не ем сладости, булки и не употребляю никакой алкоголь. Я не ем после 19.00. Делаю свои дни активными. Ну в общем кардинально другой образ жизни, п.э. свои плоды я получу-я в этом уверен. Терпение и дисциплина наше все. Настроение было отличным, самочувствие на высоте и также для меня не маловажно то, что я достаточно равнодушен стал к сладкому и булкам. На работе все лопают в обед, с чаем конфеты, торты, пиццы, а я спокойно пью кофе, чай без всего и не испытываю сахарную ломку. Супер!
Спасибо друзья за ваше время и поддержку! Всем до завтра!
Ну что, кто со мной? Давайте вместе выполним этот челлендж и неважно на каком этапе вы присоединись ко мне и какие аскезы выберите вы. Ну или хотя бы понаблюдайте за моим самобичеванием. Главное начать и не сдаваться! Вперед, к переменам!
Присоединяйтесь:
Телеграмм-канал: t.me/restarting100
Яндекс-дзен: dzen.ru/restartig100
LiveJournal: ext-6692552.livejournal.com/
Ютуб-канал: https://www.youtube.com/@restarting-change