Бесит? Раздражает? Поздравляю, у тебя есть шанс вырасти!
Есть ли в вашей жизни тот, кто действует вам на нервы, выводит из себя, чье присутствие вызывает желание закатить глаза и драматично вздохнуть? Кто-то, кого вы осуждаете, не принимаете, или просто считаете... ну, скажем так, слегка неадекватным? Если да, то поздравляю! У вас есть уникальная возможность для личностного роста!
Почему же нас так задевают чужие поступки? Почему не получается просто отмахнуться, проигнорировать, сохранить дзенское спокойствие? И, самое главное, что с этим делать?
Шаг 1: Самоанализ (он же – копание в себе любимом)
Перед тем как бросаться с обвинениями, давайте честно ответим на несколько вопросов:
🔴Что конкретно меня бесит? Не просто "он ужасен", а конкретно: перебивает, хвастается, чавкает, носит сандалии с носками? Детали – наше всё!
🔴А я сам так не делаю? Может, вы тоже иногда перебиваете, но себе это прощаете? Или тайно мечтаете о сандалиях с носками, но боитесь общественного осуждения? 😉
🔴Если я так делаю, почему я себя не бешу? А если не делаю, то почему запрещаю себе такую "роскошь"? Возможно, вы слишком строги к себе?
🔴Это только он/она меня так раздражает, или это уже тенденция? Если вам постоянно попадаются люди с одними и теми же "недостатками", возможно, проблема не в них, а в вашем восприятии.
Честные ответы на эти вопросы – ключ к вашему развитию и осознанности. В идеале, если вы принимаете в себе все свои "тараканы", чужие вас не побеспокоят. Но есть еще один интересный нюанс…
Контрперенос: когда вы проживаете чужие эмоции
Бывает так, что только один конкретный человек вызывает у вас бурю эмоций, а остальные с такими же "причудами" – нет. Это может быть признаком контрпереноса. Возможно, этот человек бессознательно провоцирует вас на определенные эмоции, потому что сам их подавляет. И вы, сами того не желая, начинаете проживать их за него. Замечали, что на таких людей часто одинаково реагирует большинство окружающих?
Если вы – тот самый "раздражитель", спросите себя: какие чувства я избегаю? Кому я запрещаю испытывать эти чувства по отношению к себе? Часто это связано с родителями – в детстве мы не позволяем себе злиться или обижаться на значимых взрослых, а потом эти чувства вырываются наружу во взрослой жизни.
Что делать?
Конечно, идеальный вариант – обратиться к специалисту. Самостоятельно проработать глубоко запрятанные эмоции бывает сложно. Но первый шаг – признать их существование и дать себе право их чувствовать.
Важно помнить:
Вы не отвечаете за чувства других людей. Если кто-то негативно реагирует на вас, это, скорее всего, его личные "тараканы". Разбираться с этим стоит только если вам действительно не все равно.
А вот повторяющиеся ситуации в вашей жизни – явный сигнал к тому, что пора заняться самоанализом и поработать над собой. Ведь пока не перепрограммируете свои внутренние установки, история будет повторяться снова и снова.
Ну что, есть над чем подумать? Делитесь в комментариях своими историями о "бесящих" людях! Или, может быть, *вы* тот самый "раздражитель"? 😉