Вам начало казаться, что Вы сходите с ума? Ваш партнер то делает все, чтобы окружить Вас вниманием, заботой и любовью, то исчезает по сомнительным причинам, или даже вовсе без них?
Представьте себе пару, Марину и Сергея, которые находятся в длительных отношениях. В начале их романа всё было прекрасно: они много времени проводили вместе, делали подарки друг другу и говорили, как сильно любят друг друга. Однако со временем поведение Сергея начало меняться.
Однажды Сергей неожиданно становится холодным и отстранённым. Марина замечает, что он много времени проводит на работе и не проявляет интереса к её жизни. Когда она начинает спрашивать, что происходит, Сергей реагирует агрессивно, обвиняя её в том, что она слишком навязчива. Это вызывает у Марине чувство неуверенности и беспокойства, и она начинает сама сомневаться в том, что что-то не так у них с отношениями.
Однако через несколько дней Сергей вдруг возвращается к прежнему поведению, начинает делать ей комплименты, устраивает романтические ужины и говорит о своих чувствах. Марина радуется, но в её сознании зреют сомнения. Она не понимает, что именно происходит, и это усиливает её тревогу.
Ситуация продолжает повторяться. То Сергей снова отстраняется и становится холодным, то снова проявляет заботу и внимание. Такой ритм отношений заставляет Марину постоянно находиться в напряжении, она начинает адаптироваться к его настроениям, пытаясь угадать, когда Сергей будет хорошим, а когда плохим. Она начинает бояться делать что-то, что могло бы его разозлить или огорчить, и становится всё более зависимой от его настроений.
В итоге, Марина оказывается в ловушке, где её собственное эмоциональное состояние полностью зависит от переменчивого поведения Сергея. Она начинает работать над собой, чтобы «заслужить» его любовь и признание, что лишь усиливает её чувство неуверенности. Эти эмоциональные качели, возникающие в их отношениях, приводят к тому, что Марина теряет уверенность в своих силах и начинает ощущать себя всё более некомфортно в отношениях.
Эмоциональные качели представляют собой поведение, при котором одного из партнеров в отношениях периодически эмоционально «подбрасывают» и затем снова опускают, создавая неустойчивую атмосферу, в которой непредсказуемо меняются чувства и настроения. Это может проявляться через манипуляции, изменяющееся внимание, любовь или агрессию. Данная стратегия может быть использована как в романтических, так и в дружеских или семейных отношениях.
Опасность эмоциональных качелей заключается в том, что они могут негативно сказываться на психическом здоровье и эмоциональном состоянии жертвы. Частые колебания поддержки, понимания и любви могут привести к таким последствиям, как чувство неуверенности, низкая самооценка, тревожность и стресс. Жертва может начать сомневаться в собственных чувствах, воспринимать себя как «плохого» партнера или неправильно понятые и, в конечном итоге, прийти к идее, что «она сама во всем виновата» в происходящем.
Кто использует эмоциональные качели и зачем? Чаще всего такое поведение наблюдается у людей с определенными личностными расстройствами, такими как нарциссизм или пограничное расстройство. Для них важно поддерживать контроль над партнером и его эмоциональным состоянием, чтобы чувствовать свою власть и значимость. Чувствуя свою неуверенность, такие люди могут манипулировать, чтобы получить одобрение и внимание, используя эмоции другого как способ добиться своих целей. Эмоциональные качели могут быть также использованы для избежания настоящих обязательств и снижения ответственности за свои действия, создавая иллюзию, что проблемы в отношениях возникают из-за партнера, а не из-за их собственных действий.
В общем, эмоциональные качели — это деструктивный механизм поведения, который может серьезно повредить отношениям и психическому здоровью вовлеченных сторон. Важно осознавать такие манипулятивные стратегии и уметь защищать свои границы, чтобы минимизировать негативные последствия.