Многие считают, что с помощью сигарет могут сбросить лишний вес. В каком-то смысле это можно считать правдой, так как сигарета заменяет курильщикам и завтраки, и перекусы. Помимо этого никотин снижает ощущение вкуса от еды, и привлекательность ее падает. Параллельно метаболизм в организме немного ускоряется. Однако, как это ни странно, исследования показали, что люди, выкуривающие больше пачки сигарет в день, имеют большую склонность к лишнему весу, чем некурящие. Этот феномен объясняется тем, что из-за отравления никотином в организме происходит инсулиновая резистентность, ведущая к откладыванию жира на талии. Сигареты сильно портят здоровье, и лучше от них отказаться, а помочь в этом может наркологический центр .
Какие процессы происходят при курении
- Курение сигарет ухудшает деятельность ЖКТ. Со временем начинают портиться зубы, и полноценное пережевывание пищи становится невозможным. Впоследствии курения желудок замедляет свою работу, и пищевой комок, поступающий в кишечник, содержит непереваренные частицы. По этим причинам у курильщиков снижается аппетит.
- Ввиду того, что сигаретный дым отрицательно действует на легкие и систему кровообращения, появляется целлюлит.
- Никотин перегружает эндокринную систему, и могут возникать гормональные сбои. А они, в свою очередь, приводят к неправильному формированию фигуры, то есть одни части тела худеют, другие – наоборот.
- Из-за сильного разрушения коллагена кожа у курильщиков портится, становится дряблой, морщинистой, обвисшей. Такие симптомы сопровождают и пьяниц, поэтому если вы намереваетесь начать новую жизнь, стоит начать лечение алкоголизма.
- Курение сигарет перегружает сердце, ухудшает работу легких, поэтому спортивные занятия для курильщиков затруднительны. В результате у них наблюдается дефицит мышечной массы, и тело становится дряблым.
Если справиться с зависимостью самостоятельно не получается, необходимо обратиться в клинику, чтобы пройти лечение наркомании или другой болезни.
Почему набирается вес при отказе от сигарет
- Организм очищается от никотина, начинает лучше работать желудок и кишечник.
- Через некоторое время без сигарет сильно повышается аппетит, так как восстанавливается полноценная работа рецепторов. Стоит налегать на здоровую пищу и исключить из меню жирные и вредные продукты.
- Многие заменяют одну вредную привычку на другую (курение на переедание), и вследствие этого поправляются.
- Зачастую при отказе от сигарет сильно хочется сладостей. Это вполне закономерно, ведь организм испытывает стресс, а сладости служат хорошим антидепрессантом, главное – знать меру.
- Малоактивный образ жизни будет способствовать набору веса.
Если самостоятельно справится с курением не получается, стоит обратиться в реабилитационный центр.