У Марины не умолкал телефон: коллеги звонили, чтобы спросить совета, подруги звали выпить кофе, а в мессенджерах было столько сообщений, что на их чтение не хватило времени. Вроде, у нее есть все: друзья, социальная жизнь, романтические встречи.
Но каждый вечер, возвращаясь домой, Марина ощущала вакуум. Она смотрела мелодрамы и думала: "Почему я чувствую себя такой одинокой, ведь вокруг так много людей?"
Дело было в том, что Марина всё время подстраивалась под других. Она не говорила "нет", боялась не понравиться. Соглашалась на планы, которые ее не радовали, поддерживала разговоры, которые не интересовали, и даже выбирала то, что пили или ели другие. Она так хотела быть нужной, что совсем забыла, чего хочет сама.
Как-то вечером Марина ей попался фильм "Сбежавшая невеста" , где героиня осознала, что даже не знает, какие яйца любит на завтрак. «Это про меня», — подумала Марина. Она поняла, что предает себя, пытаясь угодить всем.
Почему Марина чувствует одиночество?
Ее связи построены на удобствах: «Я сделаю все, чтобы быть полезной и нужной». В этом и проблема: такая "удобная версия" Марины привлекала не близких по духу людей, а тех, кому она просто удобна.
Как Марина может себе помочь?
1. Нужно позволить себе быть собой!
Это сложно, особенно если привыкнуть жить ради одобрения других. Но это первый шаг, спросить себя: "Чего хочу я?"
2. Принять, что сначала может быть вакуум.
Да, когда вы перестанете подстраиваться, некоторые люди исчезнут. Может показаться, что становится хуже. Телефон будет звонить редко, привычные встречи прекратятся. Но это не потеря, это очищение.
3. Освободить место для настоящего.
Скоро в вашей жизни появятся люди, которые будут ценить вас за искренность. Те, с кем вы чувствуете близость.
4. Дать себе время.
Изменения не всегда мгновенны. позволяем себе адаптироваться к новым ощущениям. Займитесь тем, что приносит радость: хобби, прогулки, новые знания.
Вывод
Нужно выбрать, что лучше быть собой и рисковать, чем оставаться в одиночестве, окружённой иллюзией близости с людьми
#психология #одиночество #быть_собой #настоящие_связи #эмоции #принятие_себя