В первые дни после родов женщину может накрыть вовсе не радость, а послеродовая хандра. Это состояние настолько типично, что даже получило название бэби-блюз (baby blues). Оно означает грусть, ощущение подавленности, легкая меланхолия после рождения ребенка.
Почти 70-80% женщин, по данным Американской ассоциации акушеров, сталкиваются с бэби-блюзом.
Обычно он настигает женщину через 2-3 дня после родов и проходит в течение одной-двух недель. Может проявляться плаксивостью, раздражительностью, тревожностью, усталостью, бессонницей и грустью и т.д.
Причины возникновения послеродовой хандры до конца не изучены. Одна из версий: за запуск этой хандры отвечает резкая смена гормонального фона, на это накладываются эмоции от родов, изменение рутины – необходимость заботится о малыше. Кроме того, перепады настроения могут быть обусловлены возросшей нагрузкой, нехваткой сна и отдыха.
Однако в отличие от послеродовой депрессии бэби-блюз все же считается нормальным состоянием. Главное – не дать ему перерасти в послеродовую депрессию.
Для этого специалисты рекомендуют принимать помощь близких и находить хотя бы немного времени на себя, пусть даже ценой несделанной уборки или невымытой посуды.