Тема здорового образа жизни была и остается актуальной для многих людей, даже те, кто ему не следуют, активно в нее вовлечены. Многочисленные популяризаторы и противники ежедневно пополняют интернет мнениями, рецептами, сенсациями и подборками фактов. Но есть у этой медали и обратная сторона. Что не так с ЗОЖ в наше время и почему – разберем в этой статье.
Что такое ЗОЖ?
Здоровый образ жизни или ЗОЖ – образ жизни человека, следование которому позволяет сохранить здоровье и понизить вероятность возникновения и развития заболеваний посредством осознанного подхода к формированию жизненных привычек и следования ему.
ЗОЖ включает в себя:
🚭 отказ от табака;
🍷🚫 отказ от употребления алкоголя и наркотических веществ;
🥘 рациональное питание;
💪физическую активность;
🧠 укрепление психического здоровья;
Если обобщить, то ЗОЖ позволяет повысить вероятность сохранения здоровья на наиболее долгий срок, путем следования простым, но императивным правилам. О каждом из аспектов ЗОЖ я напишу отдельно, а сейчас давайте разберемся, почему эта тема так и сочится неоднозначностью и массой сомнительных тезисов.
Полярность мнений и достоверность источников
Как я уже писал в этой статье, полярность мнений по одному и тому же вопросу нередко вызывает не только когнитивный диссонанс у читателей/зрителей, но и массу споров в комментариях. Так вот, из приближенных к нашему повседневному бытию, ЗОЖ, на мой взгляд, самая спорная и неоднозначная тема. И все как раз из-за разнящихся взглядов на одно и то же.
«Помидоры вредные», «картофельное пюре убивает», «нельзя пить таблетки» и еще масса самых разных экстравагантных мнений, которые «подкреплены» чем-то, что есть лишь в головах, транслирующих эти мнения. Вы прямо сейчас можете придумать любую тему. Нет, правда, попробуйте. Надо просто взять шаблон: «название продукта» может привести к «описание последствий». Придумываете любой продукт и любые последствия, записываете ролик, пишете статью – готово, вы специалист и популяризатор ЗОЖ. Ставь лайк, если прочувствовал.
К чему это может привести?
А об этом уже и не надо думать, это уже привело, мы сейчас с вами живем в этой реальности. У каждого есть свое мнение, сформированное просмотром/прочтением миллионов подобных статей, благо контент по данной тематике вполне удовлетворяет на него спрос. Плохо это или хорошо? Я не берусь судить, я не оспариваю абсолютное право человека на свое мнение и на право поступать со своей жизнью так, как ему заблагорассудится, если это не вредит другим.
Однако, часто активные сторонники ЗОЖ (в своем понимании и трактовке этого явления) ведут себя так, как будто им было даровано откровение свыше, и они обязаны нести (навязывать) просвещение (нередко чушь) в массы. А уже это, в свою очередь, подводит нас к теме следующего заголовка.
Почему сторонников ЗОЖ считают юродивыми?
Сразу скажу, это не мое мнение, я, повторюсь, свято верю в право человека делать с собой все, что он захочет, пока это не нарушает закон и не посягает на мою жизнь. А вот тех, кто навязывает свою позицию, считая ее единственно верной и не допуская существование иной, отличной от его, я крайне не люблю.
К сожалению, среди людей, увлеченных таким, казалось бы, правильным движением, как ЗОЖ, масса тех, кто агрессивно насаждает всем постулаты этого движения. Говоря об этом, я основываюсь на своем опыте и анализе множества комментариев под постами ЗОЖ направленности. При чем, зачастую, навязывают мнения, которые успешно выдаются за свои, на деле подсмотренные у деятелей, которых я описал в предыдущем разделе, то есть совершенно абсурдными.
Но самые ярые борцы с неЗОЖ – это непьющие. Опять же, по своему опыту сужу, в интернете это самые воинственные сторонники явления, которое включает в себя не только отказ от алкоголя, но и укрепление психического здоровья. И физическую активность, правильное питание… все я описал выше.
Однако, что хуже, с обратной стороны происходит такое же давление. Нередко, собираясь на каком-то застолье, я часто слышу «не пьешь? ЗОЖник что ли?», причем всегда неодобрительное. Общее стойкое мнение о том, что, если человек не пьет и не курит, делает его «не таким, что-то с ним не так», иногда повергает меня в шок. Пиши в комменты, если тоже сталкивался с неодобрением от пьющих и как с ним боролся.
Я могу понять, когда человека стараются избегать, если он полтора часа нес что-то про вред алкоголя и неодобрительно высказывался в адрес пьющих, но когда ты вежливо говоришь, что тебе хорошо и с соком, реакция всегда одна.
Как с этим быть?
Тут важно отметить, что свою позицию навязывать я не собираюсь, но свои границы готов отстаивать вплоть до физического контакта посредством ракеты кулак-лицо. Потому что я проживаю собственную жизнь, у меня есть свое сознание и понимание того, что мне нужно, а что нет. Я действую в своих интересах и в интересах своей семьи, а мнения тех, кого я вижу первый и последний раз меня мало волнуют, потому что на них мне плевать. Пиво каждый день – дело твое. А мое дело выглядеть и чувствовать себя так, как хочу я.
Ну и среди большинства моих друзей нет тех, кто будет меня подталкивать к распитию – вот почему важно окружать себя теми, кто разделяет твои интересы или чьи интересы разделяешь ты.
Думай сам, анализируй и не бери на веру все подряд. Проживай свою жизнь, следуй ЗОЖ или нет, в конечном счете, главное оставаться человеком. И подписываться на мой канал, скоро будет еще масса интересного. Обнял, ТГ ниже.