Наверное, каждый из нас сталкивался с состоянием, когда хочется свернуться калачиком под одеялом, выключить телефон и прекратить всякие контакты с миром. Или когда сама судьба посылает нам знак в виде какого-то недомогания, которое мы с настойчивостью пытаемся лечить у профильного врача, а на поверку оказывается, что это психосоматика и лечить надо совсем другое. Думаю, дальше можно не продолжать и назвать все это одним словом: выгорание. Чаще всего это понятие употребляют, как мне кажется, в связи с усталостью (мягко сказано, обычно другое слово употребляют) от работы.
Конечно, самая первая рекомендация - это психолог, который вполне может перетечь в психиатора. Если чувствуете, что вас несёт в этом направлении, то, может быть, для начала вам стоит попробовать вечер с друзьями с длинными разговорами или заглянуть в Театр.doc на спектакль "Что делать с выгоранием?". Не факт, что вам это поможет, но, думаю, волшебный пендель вам точно гарантирован или хотя бы просто сможете рассказать о своей ситуации.
Перед зрителем предстают 6 героев, в т.ч. и задолбавшийся (пардон) психолог, которому уже и самому нужна помощь. У каждого своя история, но спрятаться под одеялом хочется каждому. При этом у некоторых вполне себе работа мечты: хороший коллектив или достойная зарплата. Синдром отличника, когда ты не можешь никого подвести, никого ещё до хорошего не доводил. Ещё добавлю, что через несколько лет это вообще станет не важным и никто не вспомнит, как ты отказался от своего отпуска, согласившись выполнить горящую работу. Некоторым героям вообще приходят в голову крамольные мысли, что отдохнуть можно только, если в больничку загреметь, вместо того чтоб просто сказать нет: не делать за кого-то работу, отказаться от работы в выходные или в отпуск и т.д.
Уверена, что каждому зрителю найдется о чем порефлексировать и сделать это можно прямо на спектакле. И удивительно, но коллективный разум - это сила! Нашлись зрители, которые рассказали свою историю успеха, как им удалось выйти из состояния выгорания. Были и такие, что смогли довериться всем и рассказать как они переживают это состояние сейчас. Все получили поддержку и добрые советы от своих коллег по зрительному залу.
Про себя скажу, что и со мной такое было, правда давно, когда ещё и слова выгорание не было) И про антидепрессанты не говорили на каждом углу. Когда меня особенно прижало, я уволилась с работы и действительно изменила свою жизнь. Правда, не всем подойдёт мой способ)
Ни в коем случае не хочу обесценивать реальные проблемы, когда помочь может только врач. Но при этом хочу отметить, что многим отозвалось то, о чем говорили на спектакле и после него. Некоторые зрители так и сказали: "Прям как про меня сказали". Поэтому скажу: полезно было)