Почему мы боимся? Чего мы боимся? Что такое фобия и чем она отличается от страха?
Бояться - это нормально. Люди боятся практически всего, с чем могут столкнуться в реальной жизни список их страхов огромен.
Так устроен наш мозг, что страх это защитная реакция, связанная с инстинктом самосохранения.
Не каждый человеческий страх перерастает в фобию. Иногда людям свойственно путать между собой эти два разных понятия. Сегодня разберем различия между ними.
Чем отличается страх от фобии?
Страх это процесс, окрашенный яркими эмоциональными переживаниями, роль которого — оградить нас от опасных факторов. Под фобией же правильно понимать патологическую разновидность страха, приобретающую ярко выраженное болезненное фантазийное состояние. Фобия – это воображаемый страх в настоящем.
Основное отличие фобии от обыкновенного страха — ее необъяснимость и неконтролируемость. Если страх перед встречей с ядовитым пауком объяснить легко, то страх перед изображением (или даже мыслью) о пауке — уже кажется менее рациональным. Людям с сильными фобиями приходится трудно — каждый раз при потенциальном или реальном столкновении с источником своего страха они могут испытывать сильный приступ тревоги и паники.
Говоря о причинах своего страха, люди почти всегда могут чётко их формулировать.
Фобия не имеет никаких объективных причин и, на первый взгляд, возникает «из ниоткуда». Более того, здоровые и естественные страхи не оказывают влияния на качество жизни человека и его адаптацию в социуме. А фобические расстройства психики заставляют пациента ограничивать себя в действиях, выполнять странные ритуальные действия и находиться в крайне неуравновешенном душевном состоянии. Такие люди испытывают постоянную тревожность, это расстройство постоянно мешает им жить.
Основа фобии - это глубокая психотравма, которая и стала поводом для всех остальных симптомов, и панического ужаса в том числе.
По данным ВОЗ, около 7% населения планеты страдают фобическими депрессиями. Между тем, сложно найти человека, который не боялся бы ничего.
Как бы это странно не звучало, но самая пожалуй странная и деструктивная фобия - это Фобофобия. Фобофобия заключающийся в боязни страхов, боязни появления страха. Чаще всего, фобофобия диагностируется и лечится как часть тревожных расстройств.
Фобофобия может возникнуть из-за внутренних стрессов и тревожности, связанных с пережитым травмирующим опытом. Обычно человек испытывает панику даже при мысли о том страхе, который вызвал фобофобию, и, соответственно, старается избегать его.
Страхи крадут драгоценные часы и дни вашей жизни, которые вы могли бы прожить счастливо, так стоит ли откладывать это время на потом? Мы все с вами с детства знаем, что нервные клетки надо беречь и нервные потрясения активируют огромное количество заболеваний и снижение иммунитета.
Берегите свои нервы, если у вас есть фобия решайте эту проблему, психологи помогут подобрать практики для успешного избавления от недуга.
Берегите себя и будьте здоровы!