Купание в ледяной воде считается относительно безопасным для тех, у кого нет заболеваний сердечно-сосудистой или нервной системы, а также хорошо работает терморегуляция и нет избыточных рефлекторных реакций, рассказала в беседе с RT эксперт лаборатории «Гемотест» невролог Екатерина Демьяновская.
Но даже если человек считает себя полностью здоровым, купание в проруби может привести к нежелательным последствиям, предупредила она.
«Резкое охлаждение вызывает мгновенное сужение поверхностных сосудов и перераспределение кровотока, что может затруднить кровоснабжение сердца, мозга и других органов. У людей с нарушением терморегуляции (маленьких детей, представителей старших возрастных групп) даже кратковременное погружение в ледяную воду может привести к переохлаждению — снижению температуры тела до критических значений», — добавила врач.
По её словам, категорически противопоказаны крещенские купания людям с некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями (нестабильной артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, распространённым атеросклерозом), а также если установлен кардиостимулятор.
«При нарушениях ритма сердца особенно опасно погружаться в ледяную воду с головой. На голове и лице расположены терморецепторы, связанные с синусовым узлом сердца, и при их активации блуждающий нерв сильно замедляет частоту сердечных сокращений, чтобы сберечь энергию и тепло. Кроме того, при задержке дыхания реализуется так называемый дайвинг-рефлекс, который дополнительно может нарушать сердечный ритм, так как исходно нацелен на сбережение кислорода», — заявила она.
По словам Демьяновской, обеднение сердечного и мозгового кровотока может привести к снижению, а затем компенсаторному повышению артериального давления, нарушению кровообращения и даже остановке сердца и нарушению мозгового кровообращения.
Отмечается, что противопоказаниями считаются и некоторые заболевания нервной системы: эпилепсия, мигрень, рассеянный склероз.
Не следует окунаться в ледяную воду людям, недавно перенёсшим инфекционные заболевания, отметила врач.
Также, по её словам, купаться в проруби не стоит людям, входящим в группы риска: беременным и кормящим женщинам, пожилым, детям до семи лет.
«Даже полностью здоровым людям важно тщательно подготовиться к купанию в проруби. Для начала следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие у себя заболеваний, которые могут обостриться при резком переохлаждении», — заявила собеседница RT.
Также она объяснила, что важно заранее подготовить организм к перепадам температур.
«В день купания следует подготовить одежду, которую легко снять перед процедурой и как можно скорее надеть после. Окунуться в прорубь следует не более чем на 10—15 секунд, чтобы избежать переохлаждения. И желательно не с головой. Категорически не рекомендуется перед купанием пить алкогольные напитки: спиртное снижает чувствительность к холоду, повышает риск переохлаждения, а также увеличивает нагрузку на сердце и сосуды», — заключила специалист.
Ранее синоптики рассказали в беседе с RT, какая погода ожидается в Москве в крещенскую ночь.