▎Овсянка с ягодами и орехами
Ингредиенты:
• 1 стакан овсяных хлопьев (желательно быстрого приготовления)
• 2 стакана воды или молока (по желанию)
• 1 банан (по желанию)
• 1/2 стакана любых ягод (например, клубника, голубика или малина)
• 2 ст. ложки орехов (грецкие, миндаль или фундук)
• 1 ст. ложка меда или кленового сиропа (по желанию)
• Щепотка соли
• Корица (по желанию)
Приготовление:
1. Приготовьте овсянку: В кастрюле доведите до кипения воду или молоко. Добавьте щепотку соли и овсяные хлопья. Уменьшите огонь и варите 5-7 минут, помешивая, пока овсянка не станет мягкой и кремообразной.
2. Добавьте фрукты: В конце приготовления добавьте нарезанный банан и ягоды, тщательно перемешайте.
3. Подача: Разложите овсянку по тарелкам, посыпьте орехами, добавьте мед или кленовый сироп и немного корицы для аромата.
4. Наслаждайтесь: Ваш полезный и вкусный завтрак готов!