Хочу сразу сказать, что если бы это был рассказ о изнуряющих диетах, комплексах упражнений или еще чем-то подобном, то мне самому бы стало скучно, хотя я прошел и через них. Я ограничивал потребляемые калорий, использовал разные диеты, ел то и не ел это, намазывал на себя разные кремы для похудения и пытался заниматься физкультурой, пытался, потому что давалась мне она крайне тяжело.
Иногда я отвоевывал у тела 10-15 килограмм и на радостях этим же вечером обнаруживал себя жрущим все что попадалось под руку и что самое главное, я ел так чтоб живот был постоянно набит чем-то, если живот был пуст, то и я как будто был пуст, я ощущал себя дискомфортно, когда был пустой.
По сути, то что лежало в основе моей полноты всегда было у меня под носом, но я упорно не замечал это - мое внутреннее ощущение недостаточности, постоянное напряжение и чувство небезопасности.
Вы можете спросить, а при чем тут секс и отношения, а я вам скажу, - Все взаимосвязано!
Невозможно построить качественные отношения не понимая себя. Нельзя научиться заниматься классным сексом не понимая сигналов тела, не понимая как ему хорошо, а как не очень, не понимая почему сейчас оно сжимается и не возбуждается, а в другой момент возбуждается, но не так как хотелось бы. Это все о том, что мы не понимаем как оно работает. Наше тело умное и нам следует научиться понимать его язык, научиться разговаривать с ним.
Возвращаясь к теме похудения, я вам скажу, - Нельзя похудеть создавая для тела дополнительный стресс в виде диет, стресс в виде изнурительных тренировок, стресс в виде мыслей о собственной непривлекательности.
Первым, что нужно сделать это необходимо наладить диалог с телом, научится слышать его, что оно хочет, например, оно хочет потянуться, а сейчас отжаться от пола 10 раз, а сейчас побегать, а сейчас оно хочет секса или его мучает жажда или голод, когда вы все это научитесь слышать и перестанете игнорировать, тогда вам не нужно будет худеть, ваше тело просто примет наилучшую форму, которая вам предначертана природой и в ней вы будете максимально привлекательны и сексуальны.
Все попытки заставить себя похудеть любым другим путем - это борьба, борьба с собой, со своим телом и вы в ней проиграете, невозможно победить свое тело - мы живем в нем, мы и есть наше тело.
Так вот, говоря обо мне. Сейчас я вешу 75 килограмм и не изнуряю себя тренировками, не морю себя голодом и ДА, я ем сладкое, если мне этого хочется. Все дело в том, что я в корне изменил образ жизни, я изменил свое отношение к жизни. Сейчас, я научился понимать что мне важно, перестал издеваться над собой и своим телом. Перестал заставлять себя общаться с теми кто мне не нравится, перестал заниматься тем, что мне не нравится, перестал заставить свое тело находиться там где ему не хочется и с тем с кем ему не хочется, я перестал насиловать себя, я научился себя слышать.
Да, кто-то может скажет, что это слишком сложно. Что слишком сложно поменять работу, поменять круг общения или начать диалог с партнером о том что не устраивает в отношениях. Проще конечно продолжать бороться с собой со своим телом, ничего не меняя. И при этом, совершенно не обязательно начинать сразу с таких радикальных мер. Не нужно обрубать сразу все концы, которые вам помогали выживать какое-то время, можно просто начать с изучения себя, наладить диалог с собой, со своим телом и постепенно вносить коррективы в свою жизнь с учетом потребностей своего тела.
В помощь вам я запускаю марафон с упражнениями по исследованию себя. На днях будет уже первое задание. Присоединяйтесь в ТГ канал где я буду его проводить https://t.me/pro_sex_and_relationships
