Как люди живут без занятий спортом? И при этом, хотят ещё быть здоровыми!Собираюсь домой после очередной тренировки. Хорошо, что у меня хватает ума понять, что надо помогать своему организму. Помогать не тем, чтобы съедать в день кучу таблеток... Здесь всё просто, помочь организму не залёживаться на диване. не засиживаться в гаджетах, а заставить себя двигаться. И чем больше, тем лучше! В свои 65, у меня обязательные три силовые тренировки в неделю. Кроме этого, между ними, в так называемые дни отдыха, работаю над отстающими группами мышц. продолжаю работать на увеличение мышечной массы. Здесь я в корне опровергаю существующую теорию того, что после 40 лет наращивать мышечную массу невозможно. Да, запросто! Удаётся лепить из себя того, кем я сам хочу быть. И основа благополучия каждого - это верные установки в голове. Спорт позволяет продлевать физическую и творческую активность человека. Без выпиндрёжа говорю, что несмотря на свои 65, чувствую себя на 35 ! Эту свою фотографию сделал для своего другу, вместе в 1980 году заканчивали военное училище в Ленинграде. У его жены болят суставы, позвоночник... А я считаю себя большим специалистом, в том числе и по этому. Как впрочем, и по всему организму человека. Очень многим помог. но успеха добиваются только те, кто следуя моим указаниям начинают заниматься спортом. Но главное, всё же, это сочетание систематических занятий спортом и верные установки в голове. Вера в победу над недугом, на полное исцеление, на то, что я сильнее всех негативных обстоятельств. По секрету вам, друзья, скажу, например у меня, вообще установка на вечную молодость! Да, конечно же, мы с вами понимаем, что ничего и никого вечного нет, но когда замахиваешься на большее, то и значительно большего удаётся достичь. Вот, как-то так. Уже завтра встаём с диванов и идём в спортзал. Будете и здоровыми, и счастливыми, и благополучными!... Мне искренне хочется, чтобы вокруг было больше таких людей, чем больных, ленивых нытиков! Будут вопросы по здоровью, пишите. Обо всем поговарим, со всем разберемся, недуги изгоним! Начните с главного, с верных установок в голове! Всем - удачи!