Чтобы узнавать и не попадаться.
Какими бы нарциссы не были искусными в манипулировании, они легко предсказуемы. Поверьте 🤗
МОЛИТВА НАРЦИССА Многие из этих и других типичных тактик нарцисса кратко сформулированы в так называемой Молитве нарцисса:
👉Этого не было.
👉Если это произошло, в этом не было ничего страшного.
👉Если было, то это не так важно.
👉Если важно, я не виноват. 👉Если я виноват, я не хотел этого.
👉Если хотел… ты заслужил это.
Теперь давайте рассмотрим, что именно здесь делают нарциссы и какой реакции они ожидают:
1. Этого не было. – Чистое отрицание, токсичная амнезия, газлайтинг. Ожидаемая реакция: «Ты прав/права, может быть, этого не произошло, может быть, я что-то понял/поняла неправильно. Извини».
2. Если это произошло, в этом не было ничего страшного. – Отрицание, минимизация.
Ожидаемая реакция: «Ты прав/права, в этом не было ничего страшного, я принял/приняла это слишком близко к сердцу. Извини…»
3. Если было, то это не так важно. – Отрицание, минимизация.
Ожидаемая реакция: «Ты прав/права, прости, ничего страшного, не надо было об этом говорить».
4. Если важно, я не виноват/виновата. – Отрицание, отказ от ответственности, уход от темы.
Ожидаемая реакция: «Ты прав/права, я действительно принял/приняла это слишком близко к сердцу, ты не виноват/виновата».
5. Если я виноват/виновата, я не хотел/хотела этого. – Отрицание, ложь, отказ от ответственности. Ожидаемая реакция: «Я знаю, что ты не хочешь сделать мне больно. Все в порядке».
6. А если хотел/хотела … значит, ты заслужил/заслужила это. – Отрицание, обвинение жертвы, уход от темы. Ожидаемая реакция: «Прости, я не хотел/хотела заставлять тебя так поступать. Я виноват/виновата во всем, прости…»
‼️РЕЗЮМЕ И ВЫВОД Нарциссы стремятся повысить свою шаткую самооценку путем отрицания любой ответственности за свое дисфункциональное поведение. Среди используемых ими для достижения этой цели тактик — отрицание, иллюзия, токсичная амнезия, газлайтинг, минимализация, уход от темы, обвинение жертвы, разыгрывание жертвы из себя и т. д.
‼️Отказывайтесь соглашаться с таким обращением.‼️