Привет!
Мы все знаем, что чистить зубы нужно дважды в день, но иногда возникают вопросы: как это делать правильно? Некоторые думают, что жёсткая щётка лучше убирает налёт, а фтор в пасте - вреден. Но это не совсем так! Давайте вместе разберёмся, какие мифы о чистке зубов существуют и как ухаживать за зубами правильно.
1 — все, что нужно для ухода за зубами — щетка и паста
Минимальным требованием для поддержания гигиены полости рта являются зубная щётка и паста, которые эффективно удаляют видимые загрязнения с зубов. Однако при этом межзубные промежутки и поддесневые карманы могут оставаться незащищенными от скопления налета.
Для обеспечения оптимального ухода за полостью рта рекомендуется комплексный подход. Это означает не только использование зубной щетки и пасты, но и применение дополнительных средств гигиены.
- зубную нить для очистки промежутков между зубами;
- специальные ершики для полировки эмали;
- ополаскиватель для освежения дыхания и улучшения состояния десен;
- ирригатор для удаления остатков еды и массажа десен.
С таким уходом ваше дыхание дольше будет свежим, снижается риск кариеса и образования зубного налета, кровоточивости и воспаления десен.
2: Не рекомендуется длительное использование одной и той же пасты для гигиены полости рта.
Оптимальным вариантом является применение различных типов паст в утреннее и вечернее время суток. Утром следует отдавать предпочтение пастам с абразивными частицами для эффективной очистки зубов, а вечером - лечебным пастам на основе экстрактов лекарственных растений. Периодическая смена пасты с различным составом предотвращает привыкание к её компонентам и поддерживает антимикробное действие.
3: Мягкие зубные щетки.
Несомненно, бережнее относятся к деснам и эмали зубов, однако их постоянное применение может быть недостаточно эффективно для удаления налета.Оставшийся налет может затвердеть, что приведет к образованию зубного камня. Исключение составляют профессиональные щетки с высокой плотностью щетины и особой формой кончика, которые обеспечивают качественное удаление налета.К таким щеткам относятся электрические зубные щетки
4: Не следует выбирать слишком жесткие зубные щетки.
Несмотря на их эффективность в удалении налета, при сильном надавливании они могут повредить эмаль и вызвать повышенную чувствительность зубов.
5: Замена зубной щетки (или насадки электрической щетки)
Рекомендуется каждые 2-3 месяца, независимо от ее внешнего вида. В течение этого срока щетина может трескаться, деформироваться и травмировать десна. Кроме того, на ней могут скапливаться бактерии, способствующие распространению инфекции в полости рта.
6: Электрическая щетка вредна для зубов
При правильном подборе жесткости и корректном применении электрическая зубная щетка не наносит вреда зубам. Важно избегать чрезмерного давления на щетку, слегка прижимая её к эмали.
7: Электрическая щетка чистит лучше
Существует мнение, что для эффективной очистки зубов необходима исключительно электрическая щетка. Однако, щетки с вращающейся головкой могут не полностью удалять налет в межзубных промежутках из-за специфики траектории движений. Щетки с колебательными (наша щетка Oral Spark совершает до 40000 колебаний в минуту) движениями обеспечивают более качественную очистку. Главным условием здоровой полости рта является регулярное и тщательное чищение зубов, независимо от типа щетки.
8: Хранить щетки нужно в футлярах или контейнерах
Если положить мокрую щетку в закрытый контейнер, то это будет способствовать тому, что во влажной среде будут размножаться патогенные микробы. Лучше оставить щетку после использования открытой, в вертикальном или наклонном положении, чтобы вода стекала, а щетка высыхала.
9: Хорошая зубная паста стоит дорого и не содержит фтор
Действительно, фтор в составе зубной пасты способствует профилактике кариеса, при этом его концентрация настолько мала, что не представляет опасности для здоровья. Естественно, важно не глотать пасту и тщательно полоскать рот после чистки зубов.
При выборе зубной пасты следует обращать внимание не только на цену или популярность бренда, но и на ее состав и назначение. Лечебные и лечебно-профилактические пасты (например, для чувствительных зубов или воспаленных десен) лучше подбирать в консультации со стоматологом. Для ежедневного использования можно применять различные виды паст, главное, чтобы они обеспечивали ощущение свежести во рту и эффективно удаляли зубной налет.
10: Отбеливающие пасты вредны
Отбеливающие зубные пасты отличаются по составу. Некоторые содержат абразивные частицы, механически удаляющие зубной налет. Другие включают ферменты (например, папаин или бромелайн) или отбеливающие компоненты в концентрации, меньшей, чем у профессиональных средств (таких как пероксид водорода или карбамида).
Использование отбеливающих паст дома допускается, но только кратковременными курсами – не более двух недель. Для достижения более выраженного эффекта и обеспечения безопасности для зубов рекомендуется обратиться к стоматологу для проведения профессиональной процедуры отбеливания.