Врач-реабилитолог Светлана Малиновская рассказала РИА Новости, что нужно и чего не стоит делать перед погружением в прорубь.
По словам медика, за два часа до крещенского купания следует покушать. Непосредственно перед погружением в прорубь необходимо сделать легкую разминку и убедиться, что значения артериального давления находятся в пределах нормы.
Сразу после купания надо насухо вытереться полотенцем, надеть теплую одежду и обувь, а также зайти в помещение и выпить горячий чай.
Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь перед или после купания. Категорически запрещается нырять в прорубь вниз головой.
При любом недомогании или если с момента последнего ОРВИ прошло менее двух недель, лучше отказаться от крещенских купаний.
Фото: t.me/oren_rayon (архивное)
16+