✨ Необычный способ использования телефона! 📱
1️⃣ Поднесите экран к носу 👃, выключите его и сделайте несколько сильных выдохов. 💨
2️⃣ Посмотрите на стекло. Вы увидите два пятна от вашего дыхания, которые быстро испаряются. Одно пятно будет больше. 🔍
🧠 Это показывает, какое полушарие мозга активно прямо сейчас:
- Если больше воздуха выходит из левой ноздри — активно правое полушарие.
- Если из правой ноздри — активно левое полушарие.
💫 В йоге это связано с энергетическими каналами:
🌙 Ида (левая ноздря) — энергия луны. Она символизирует прохладу ❄️, интуицию 🤍, покой и творчество.
☀️ Пингала (правая ноздря) — энергия солнца. Это тепло 🔥, активность 🏃♀️ и действия.
⚖️ Баланс Иды и Пингалы:
Эти каналы должны сменять друг друга каждые 1,5–2 часа. Но часто баланс нарушен, и это влияет на ваше состояние:
🌙 Если доминирует Ида: усталость, апатия, грусть, ранимость, сложности с решениями.
☀️ Если доминирует Пингала: напряжение, стресс, раздражительность, проблемы со сном.
🎯 Хотите восстановить баланс? Йога и дыхательные практики вам в помощь!
Подробнее — в моём телеграм-канале 📲✨