Найти в Дзене
Ольга Викторовна

Отбивные из свинины с жареными ананасами

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня я предлагаю вам очень простой рецепт жареной свинины и ананасов, запеченных на гриле. Для приготовления нам понадобятся: свиной окорок 1,2 килограмма, ананас, соль 2 чайные ложки, черный молотый перец 1 чайная ложка, масло из виноградных косточек 3 столовые ложки. Приготовление: свинину нарезать поперек волокон стейками по 1,5 сантиметра толщиной. Каждый стейк отбить плоской стороной кухонного молотка, поместив предварительно стейк в полиэтиленовый пакет. Надрезать в нескольких местах стейк по контуру, чтобы мясо при обжаривании оставалось плоским. Посолить, поперчить, смазать растительным маслом. На разогретую сковороду налить 1 столовую ложку растительного масла и выложить стейк. Обжаривать с обоих сторон по 3 минуты до золотистой корочки. После обжаривания все стейки вернуть в сковороду, накрыть крышкой и выключить огонь. Очистить ананас, разрезать его поперек на круги толщиной 1,5 сантиметра. Удалить твердую сердцевину при помощи специального

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня я предлагаю вам очень простой рецепт жареной свинины и ананасов, запеченных на гриле.

Для приготовления нам понадобятся: свиной окорок 1,2 килограмма, ананас, соль 2 чайные ложки, черный молотый перец 1 чайная ложка, масло из виноградных косточек 3 столовые ложки.

-2

Приготовление: свинину нарезать поперек волокон стейками по 1,5 сантиметра толщиной.

-3

Каждый стейк отбить плоской стороной кухонного молотка, поместив предварительно стейк в полиэтиленовый пакет.

-4

Надрезать в нескольких местах стейк по контуру, чтобы мясо при обжаривании оставалось плоским. Посолить, поперчить, смазать растительным маслом.

-5

На разогретую сковороду налить 1 столовую ложку растительного масла и выложить стейк.

-6

Обжаривать с обоих сторон по 3 минуты до золотистой корочки. После обжаривания все стейки вернуть в сковороду, накрыть крышкой и выключить огонь.

-7

Очистить ананас, разрезать его поперек на круги толщиной 1,5 сантиметра. Удалить твердую сердцевину при помощи специального ножа.

-8

Посолить и поперчить кружки ананаса с обоих сторон. Смазать растительным маслом.

-9

Нагреть электрический гриль до 200 градусов Цельсия. Выложить кружки ананаса и запекать в течение 3 минут на 200 градусах, потом уменьшить температуру до 160 градусов и запекать еще 5 минут.

-10

Выложить свинину на тарелку, полить её сверху бальзамическим соусом. Выложить ананасы. Дополнить блюдо листьями салата, помидорами и свежей зеленью. Приятного аппетита!

-11

КБЖУ блюда
КБЖУ блюда

КБЖУ блюда с учётом оформления на 8 порций
КБЖУ блюда с учётом оформления на 8 порций