Все болезни от нервов - это народная мудрость. Наши органы страдают от наших мыслей и эмоций.
Вот что говорят спецы по психосоматике:
За метеочувствительность благодарите мнительность.
Что делать: чтобы привести в порядок свои нервы при таком складе характера, на ночь стоит принимать легкие успокоительные средства.
Гастрит подогревается жалостью к себе.
Что делать: жалость к себе лучше всего лечится заботой о других.
Агрессия сажает сердце.
Что делать: и агрессорам, и тем, кто принимает все близко к сердцу, помогут техники, ведущие к обретению гармонии: йога, ушу, дыхательные гимнастики.
На голову давит сдержанность.
Что делать: расслабиться и сбросить стресс поможет переключение с умственной деятельности на физическую, силовые тренировки в фитнес-зале (если нет противопоказаний), активные танцы.
Тревога бьет по сосудам.
Что делать: спасает смена обстановки. Это может быть выезд за город, переход на другую работу, переезд в другой город или даже страну, хотя бы на время.
Рекомендации сводятся к одному: спокойствие, спокойствие, смена обстановки.
Вот тут-то я и вспомнила свою дачу! Недаром я так люблю туда ездить. Там сплошная положительная психосоматика!
Дача - это всё то, что рекомендуют: и гармония, и забота о другом, переключение сознания, и физическая нагрузка, и фитнес, и дыхательная зарядка свежим воздухом, и полный релакс. И даже небо там голубее.
Приезжаю на дачу, а все кредиты, ипотека, бешенные цены, некупленная куртка - всё осталось в городе. На даче самая большая забота - не упустить переполнения помойного ведра под умывальником.
Полное переключение мозгов.
И красота!
Люблю ездить на дачу одна. Пусть физические работы полностью ложатся на мои плечи, но зато, вдобавок ко всем прочим дачным прелестям, я свободна. От всего вообще. От вечных "дай", "надо", "должна". Никому ничего не должна. Свободно распоряжаюсь собой и своим временем. О, это дорогого стоит!
А если ещё и урожай бывает - вообще кайф:
А знаете, что ещё положительно влияет на расслабление? Как ни странно - это дачная старая, моды позапрошлых веков, одежда, вывезенная на дачу ввиду непригодности в городе.
Да, да.
Оказывается, мы устаем от обязательств "быть в форме" и "выглядеть". Надевая старьё в совершенно произвольной комплектации, мы раскрепощаемся и отдыхаем от обязательств. Это тоже свобода.
Оказывается, нам просто необходимо иногда похулиганить, побомжевать хотя бы в одежде. Хочется раскрепоститься. И это доставляет удовольствие.
Так что - вперёд, навстречу дачному сезону, за здоровьем!
До встречи!