На Первенстве ЦФО в Смоленске прошёл отбор на Первенство России по биатлону среди юношей и девушек 15-16 лет. Соревнования состоятся уже совсем скоро в Саранске, и одним из участников от команды Москвы стал Егор Тивиков. Егор занимается в нашей Академии в отделении "Аннино", уже выполнил разряд КМС и настроен на новые достижения. Расскажем о нашем биатлонисте подробнее.
— Егор, привет! Расскажи, как начался твой путь в биатлоне.
— В биатлон я пришёл не сразу, но спортом начал заниматься еще в раннем детстве. В 5 лет я пошел на футбол в клубную Академию "ФК Локомотив". В 6-7 лет меня через просмотр взяли в первый состав. И вот я ездил в Черкизово на тренировки, но вскоре мы переехали, и стало неудобно добираться. Я перешёл в академию Чертаново, но в итоге из футбола я ушёл, как-то не сложилось. Тогда мне было 10-11 лет. Отец сказал, что надо двигаться дальше. Он сам спортсмен, занимался лёгкой атлетикой в молодости, бегал спринт. И мы выбрали биатлон, и спортшкола была рядом, на тот момент СШОР 43.
— Почему ты выбрал именно биатлон?
— Мы всегда с родителями смотрели биатлон, интересовались. Конечно, первые два года мне было очень тяжело на тренировках, но родители меня поддерживали. По сравнению с футболом, тут намного отличается физическая подготовка. Я помню, как пришел в субботу на тренировку, был кросс, и мы еще не успели разминку добежать, как я уже устал и не смог бегать даже с младшими ребятами.
— Но это не отбило у тебя желание заниматься биатлоном, верно?
— Нет, мне особенно очень нравятся соревнования, нравится борьба между соперниками, финишный рывок...это вдохновляет!
— Как ты понял, что тебе это нравится?
— Начал бегать лыжные соревнования, заинтересовался. Я понял, что надо хорошо тренироваться для высоких результатов.
— Расскажи про стрельбу в биатлоне. Как она влияет на результат?
— Я считаю, что это главный фактор. На индивидуальной гонке очень много решают. Сейчас нам за промах добавляют 45 сек, которые очень сложно отыграть. Как говорит мой тренер: "Индивидуальная гонка любит аккуратных." Я первый год бегаю с винтовкой. До этого соревновался с пневматической: это когда ты приезжаешь на рубеж, а винтовка лежит.
— Она сильно отличается от той, с которой ты сейчас бегаешь?
— Да, во-первых, расстоянием до мишени: 10 м с пневматикой и 50 м с малокалиберной. Последняя тяжелее, весит 4,5 кг, и с неё намного сложнее стрелять: мишень в мушке только на половину, если ты немного не доведешь, то промахнёшься. Я не сразу начал с винтовкой бегать, готовился постепенно. В прошлом году ездил на межрегиональные соревнования "Кубок ЗМС Валерия Кириенко" в Долину Уюта в Мурманске, бежал с 2007-2008 гг. Конечно, первый раз было тяжело. На индивидуальной гонке главное — думать головой, стрелять чисто и правильно раскладываться. Но 10 км с винтовкой бежать тяжело.
— Как подойти к рубежу так, чтобы отстрелять спокойно, без мандража?
— Это всё опыт. Кто-то восстанавливается быстрее. Важно понимать, в каком темпе тебе нужно подходить к рубежу на соревнованиях, надо всё заранее рассчитывать. Биатлон — очень трудный вид спорта.
— Ты проходишь какие-то тестирования, перед сезоном например?
— Мы посещаем ЦСТиСК Москомспорта, а ещё Институт НИИ ФК. Мы туда ежемесячно отсылаем отчёты о проделанной работе. К примеру, в мае и ноябре проходили тестирование на беговой дорожке. Там нам определяют пульсовые зоны. Также есть тесты на прыжки, на резкость, мощность рук. А на тренировках мы всегда с пульсометром — это нужно, чтобы, глядя на показатели на тренировках, врачи и специалисты понимали, какую работу мы проделали, и какой результат мы получили в итоге.
— И в каком формате вы отсылаете эти данные?
— Это таблица, где ты заполняешь время тренировок (зарядка, первая и вторая тренировки). Примерно по 5-6 часов в день на сборах. Потом мы заполняем ОФП, СФП, ОРУ.
— А что вы получаете взамен?
— Пульсовые зоны, рекомендации по тренировкам, но это в основном для тренеров, так как половины данных я не знаю и не понимаю, а тренера разбираются и знают, как варьировать нагрузку. У меня два тренера: Тихонова Ольга Владимировна, Тихонов Александр Евгеньевич. Они работают в паре. Снимают нашу технику, чтобы мы потом посмотрели ошибки.
— А классикой биатлонисты катаются?
— Конечно, мы катаемся. Чтобы понять технику конькового хода, надо сначала освоить классику. Это основа. Обычно классике на сборе уделяется одна классическая тренировка на технику в два-три дня.
— Есть у тебя хобби кроме спорта?
— Сейчас я изучаю авиастроение: из чего состоит самолет, как в нем всё устроено. Мне это очень интересно. В свободное время я много смотрю и читаю по этой теме.
— Какие соревнования тебе запомнились больше всего? Может, что-то необычное было?
— В 2023 году я отобрался на "Гонку Звёзд" в Лужниках, транслировали на "Матч!ТВ". Круг был 800 м. Я бежал в команде с Сергеем Ардашевым, и мы выиграли! У меня брали интервью. Непередаваемые эмоции!
— Расскажи, как прошло Первенство ЦФО в Смоленске?
— Для меня всё сложилось хорошо, хотя ожидал от себя большего. Я отобрался на Первенство России по итогам двух гонок, в индивидуальной гонке был четвёртым, а в спринте взял бронзу. Снега в Смоленске было очень мало, шёл дождь, было жалко лыжи. Но организаторы сделали что смогли, и провели достойно, не отменили ключевые гонки.
— Егор, спасибо за интервью, удачи тебе на Первенстве России!
— Спасибо, постараюсь показать свой максимум!