🌞 Утро начинается не с кофе, а с вкусного и полезного завтрака! Этот рецепт насыщен витаминами, белками и энергией, которая сохранится на весь день. 💫 Ингредиенты: ✨ Этот завтрак не только питательный, но и невероятно красивый. Я часто фотографирую его, чтобы вдохновить друзей — и каждый раз собираю массу вопросов о рецепте!
🌞 Утро начинается не с кофе, а с вкусного и полезного завтрака! Этот рецепт насыщен витаминами, белками и энергией, которая сохранится на весь день.
Что входит в идеальный завтрак для красоты
💫 Ингредиенты:
- Греческий йогурт — 150 г.
- Свежие ягоды (клубника, голубика, малина) — 100 г.
- Банан — 1 шт.
- Орехи или семена (миндаль, тыквенные) — 2 ст. л.
- Мёд — 1 ч. л.
- Кокосовая стружка или гранола для украшения.
Как приготовить завтрак (всего 5 минут!)
- В глубокую миску положите греческий йогурт.
- Сверху нарежьте банан кружочками и разложите ягоды.
- Посыпьте орехами и кокосовой стружкой.
- Полейте всё мёдом для сладости.
- Для хруста можно добавить гранолу или немного льняных семян.
Польза каждого ингредиента:
- Йогурт: источник белка и пробиотиков для здоровой кожи.
- Ягоды: антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами.
- Орехи: укрепляют волосы и ногти благодаря витамину Е.
- Мёд: натуральный источник энергии и сладости.
✨ Этот завтрак не только питательный, но и невероятно красивый. Я часто фотографирую его, чтобы вдохновить друзей — и каждый раз собираю массу вопросов о рецепте!
