Что нужно для занятий боксом помимо желания?

В принципе новичку нужна лишь спортивная одежда

– шорты и футболка, а также спортивная обувь (кеды, кроссовки).

Перчатками наверняка обеспечат в зале.

Ну а в дальнейшем понадобится экипировка,

однако это отнюдь не бьет по карману.

В общем, для

тренировок нужны капы, бинты, перчатки,

шлем, обувь, форма, скакалка, защита паха, ну и спортивная сумка. Если боксерские перчатки еще могут быть общими в зале, то бинты точно нужны свои.

К слову, боксерские перчатки делятся на боевые и тренировочные.

Первые применяются на соревнованиях. Для этого же нужна и специальная боксерская форма. Ее комплект состоит из трусов и майки красного или синего цвета, что зависит от цвета угла ринга. Свободный крой формы не должен сковывать движения боксера. Мужчины выходят на ринг только в шортах, для женщин возможны варианты:

облегающий спортивный топ и юбка-шорты вместо классического боксерского комплекта.

И возвращаясь к перчаткам, еще несколько слов о них. Тренировочные перчатки применяются для работы в спаррингах - учебных боях.

Спарринг как первооснова бокса

Возможно ли заниматься боксом без спаррингов? В принципе, да. Бокс тем и хорош, что каждый может найти для себя в этом виде спорта оптимальный вариант.

И все же бокс без поединков это как пища без соли или без специй.

Спарринги в боксе это возможность доказать, прежде всего, самому себе, что ты чему-то научился, что-то можешь. Ведь недаром говорят, что критерием истины является практика. Так и в боксе — именно спарринг показывает твои навыки и умения.

Именно благодаря спаррингам они оттачиваются, шлифуются, доводятся до совершенства.

Спарринг это быстрота, реакции. Это отличная физическая тренировка. Во время учебного поединка задействуются все группы мышц. Но не только. Спарринг — это отличная тренировка для головы. Именно она помогает рукам. Это сродни игре в шашки только быстрее — молниеносно!

Что в принципе может всегда пригодиться в жизни. Например, при вождении автомобиля в нынешних непростых условиях всеобщей автомобилизации и пробок.

Умение моментально оценивать ситуацию и принимать решения — хорошее подспорье в любой аналитической работе.

Хороший боксер на ринге обладает ценнейшим навыком оценивать противника. Также и в бизнесе нужно уметь оценивать конкурента, предвидеть его действия.

Конечно, кто-то может сказать, что это несопоставимые вещи. Но это только на первый взгляд. Бокс дает прекрасную возможность изучить психологию человека, людей. Именно во время спаррингов и тренировок.

Есть еще и снарядные. Как нетрудно догадаться, это необходимый элемент экипировки для тренировок

на снарядах: боксерской груше и мешке, лапах. Такие перчатки делают из

натуральной или искусственной кожи, с дополнительной набивкой в области

костяшек. При выборе снарядных перчаток нужно обращать внимание на такие их качества

как удобство в носке, прочность и устойчивость к ударным нагрузкам.

Как говорилось выше, боксу покорны все возрасты – в качестве фитнеса, по облегчённой программе им могут заниматься даже пенсионеры.

Особых противопоказаний нет – лишь жесткие

ограничения по здоровью. Например, грыжи, которые не дают свободно

передвигаться. Также и повышенное артериальное или внутричерепное давление,

проблемы с сердцем, когда и любой другой игровой вид спорта также будет

противопоказан.

В остальном ограничений нет. Все дело только в разных степенях погружения.

Ведь

бокс – это не только функциональная

подготовка. Это развитие выносливости

и взрывной работы мышц. Это и превосходная тренировка гибкости, координации,

скорости принятия решений и психологической устойчивости.

В этой связи очень многое зависит от задач, которые вы поставите перед тренером и перед собой в достижении именно того результата, который вам необходим.