✍️Созависимость - это эмоциональное, психологическое и поведенческое состояние, развившееся в результате подверженности длительному стрессу и использования набора подавляющих правил - правил, которые не позволяют открыто выражать свои чувства, а также прямо обсуждать личные и межличностные проблемы.
Так как же формируется созависимость? Понятно то, что человек, который постоянно находится в нездоровых взаимоотношениях, будет подвержен бесконечным стрессовым ситуациям. Значит созависимость начинает безусловно формироваться под воздействием стрессовых факторов. А как многие уже понимают, в стрессовых ситуациях может вырабатываться различные стратегии и формы поведения, в том числе и зависимого и созависимого поведения.
Получается, что вся причина формирования созависимости в зависимости близкого человека? Вот тут уже возникает вопрос. Близкого зависимого, это родителя, или супруга или супруги, сына, дочери? А в семьях где родители не страдали какой-либо формой зависимости, откуда у их детей тогда выработалось созависимое поведение?
Когда в семье родителей, мама и папа были эмоционально отстраненными, и когда в семье было не принято говорить о чувствах, то у детей возникает некий эмоциональный вакуум. Такие дети не понимают своих эмоций, не знают чего они хотят, и всё своё поведение подстраивают под родительские требования. Любовь такие дети получают не по определению, безусловно, а пытаются заслужить. Заслужить или через плохое своё поведение, или через угождение родителям. Вот отсюда зависимость берёт своё начало. Причём любая форма зависимости. Зависимость от людей, которые сами не понимают своих чувств, не знаю кто они есть сами, формирует в детях созависимое поведение и созависимость. Взрослея, такие дети пытаются заполнить образовавшийся внутренний вакуум с помощью кого-то или чего-то.
Получается, что формируется созависимость, как и зависимость, в детстве. И понятно что в дисфункциональных семьях, т. е. тех семьях, где был кто-то зависимым от чего-либо или кого-либо, или родители были эмоционально отстраненными.
В любой дисфункциональной семье взаимоотношения не могут быть гармоничными. Дети в таких семьях часто подвергаются насилию. Это может быть эмоциональное, психологическое, физическое насилие, при котором ребёнок испытывает огромное количество негативно окрашенных чувств, которые подталкивают детей к нездоровым формам поведения.
На протяжении всего детства закрепляется поведение, которое способствует выживанию в дисфункциональных семьях. Это поведение основывается на том эмоциональном, психологическом и физическом состоянии ребёнка, которое было привычным для него. Это состояние позволяло сохранить относительно стабильное психическое здоровье ребёнка. Во взрослой жизни такие дети подвержены различным формам зависимости, в том числе и созависимости.
Можно предположить, что люди не просто так находят себе в спутники жизни именно того человека, который будет соответствовать их привычному выработанному поведению. Так обычно вступают в близкие взаимоотношения зависимые и созависимые люди, или оба зависимых или созависимых людей. Ведь если созависимый или зависимый человек когда-либо начнёт строить отношения с людьми, которые имеют взаимозависимое или независимое поведение, то им будет казаться, что это не нормальные отношения и вскоре захочет выйти из них. Ведь в памяти уже заложена иная, деструктивная модель взаимоотношений.
Вот примерно так сейчас обстоят дела с определением созависимости, и научными исследованиями относительно того, как формируется созависимость.
💙Что особенно радует сейчас, это то, что созависимое и зависимое поведение поддаётся коррекции. Сохранить и выстроить здоровые взаимоотношения в дисфункциональных семьях возможно. И даже когда начинает работать над собой только один из членов семьи, то уже начинаются перемены во всей семейной системе. Гармонизировать личность и семейные отношения возможно.
Для работы по преодолению созависимости, я разработала целый курс⬇️
💡Эффективность Курса "Путь к себе: преодоление созависимости"
Многолетний опыт учёных, исследователей, психотерапевтов, дал возможность конкретизировать и выделить основные направления работы по преодолению созависимости.
🔸Эффективность работы по данным направлениям была доказана в результате объективных наблюдений, изменению особенностей личности исходя из результатов психодиагностического исследования, и видимых изменений социальной адаптации зависимых и созависимых людей.
📎Курс был разработан исходя из этих научных обоснований, применим в моей консультативной практике и самой лично.
🔷Результаты прохождения курса:
1. Особенности характера созависимых людей пришли в норму, дезадаптивная выраженность отдельных черт личности больше не выявлялась.
2. Уровень выраженного стресса снизился до нормативного уровня.
3. Отмечены адаптивные формы поведения и копинг-стратегий во взаимодействии с людьми в семье и социуме.
4. Стабилизировано эмоциональное состояние. Выработы навыки и умения саморегуляции.
5. Отсутствие выраженной конфликтности и агрессивности.
6. Показатели дисфункциональной семьи приближены к критериям нормативно функционирующей семьи.
7. Выработано ассертивное поведение. Самооценка и уверенность в себе имеют адекватный уровень.
8. Баланс жизненных сфер относительно равнозначный и имеет высокий уровень удовлетворенности.
9. Планы и цели на ближайшее будущее выработаны и реализуются.
10. Самоценность и самоотношение имеют устойчивый позитивный характер.
11. Высокий уровень осознанности, психологической и эмоциональной зрелости.
12. Принятие себя, своих личностных особенностей и реализованность их в конструктивное русло.
📞Подробности курса:
WhatsApp, Telegram
89208885081
Ведущая курса:
Семейный психолог Николаева Наталья
💙Когда меняется человек, меняются и люди вокруг и его окружение.
В моём Telegram канале можно прослушать голосовое по теме созависимости и узнать подробности курса ⬇️
#созависимость #пустьксебе #семейнаяпсихология #независимость
