Всем привет! Для тех, кто тут впервые — меня зовут Настя. Мы с мужем — удаленщики, совмещающие работу с длительными путешествиями по миру. В этом блоге я делюсь опытом жизни на удаленке, лайфхаками по адаптации в новых странах и личными впечатлениями о наших "зимовках".
Сегодня расскажу о том, что помогает мне поддерживать рабочий режим во время путешествий.
Мы живем в Питере, работаем по московскому времени и российскому производственному календарю. С наступлением зимы улетаем в теплые края на 3-5 месяцев. В прошлом году это была Южная Америка (Аргентина-Бразилия-Чили-Уругвай), прямо сейчас — Вьетнам, раньше — Таиланд с поездками в Лаос и Малайзию.
То есть от трети до половины года я работаю с существенной разницей во времени с Москвой:
- От -6 часов в Аргентине и -7 в Чили
- До +4 в Таиланде и Вьетнаме
Это не всегда даётся легко, но я выработала 12 правил, которые помогают мне адаптироваться и эффективно работать:
1. Начинать жизнь в новой стране с 1-2 выходных
Я прилетаю либо вечером пятницы/субботы, либо в праздники. Да, иногда для выполнения этого правила приходится брать дополнительные выходные, но зато на новом месте есть время на закрытие бытовых вопросов и на адаптацию организма к новым климату и пище. Дополнительные выходные я беру именно на дорогу, планируя вылет на вторую половину недели. Почему так? Всё просто — я трудоголик. В самолете точно не смогу работать, а вот если возьму выходные на первые дни после перелета, обязательно залезу в рабочие чаты и начну что-то делать. В итоге не отдохну от дороги, а это важно.
2. Стараться прилететь поздно вечером по местному времени
Я быстрее адаптируюсь к новому часовому поясу, если приезжаю вечером и сразу ложусь спать. Ночью организм вырабатывает мелатонин, и уснуть легче, чем днём. Засыпая вечером, автоматически просыпаешься утром в адекватное время. Плюс после длительного перелета я и так клюю носом, потому что очень плохо сплю в самолете.
3. Не зашторивать окно, используя солнечный свет как будильник
В моем случае это реально работает. Легче просыпаться при ярком солнце (поэтому питерская зима совсем не подходит). Правда, этот совет не особенно работал в будние дни в Аргентине, где вставать приходилось около 5 утра, но для Таиланда и Вьетнама подходит идеально.
4. Выходить на улицу днем
В Юго-Восточной Азии день начинается на 4 часа раньше, чем в Москве, поэтому мой рабочий день заканчивается около полуночи. Чтобы не было ощущения, что весь световой день я на работе, стараюсь большую часть первой половины дня проводить на улице. Мой рабочий день начинается в 10-11 по Мск (14-15 по местному), и до этого времени я успеваю сходить на завтрак и даже на обед, доехать до ближайшего пляжа или посидеть на балконе с чашкой чая. В обеденный перерыв тоже выхожу из дома, чтобы поужинать по местному времени и встретить закат.
5. Ставить в календарь приемы пищи
Живя параллельно в двух тайм-зонах, сложно сориентироваться, когда пора есть. Я вношу все приемы пищи в календарь. Ведь когда в России у меня обеденный перерыв, в Аргентине время завтрака, а во Вьетнаме время ужина. В течение рабочего дня я буквально "живу" в московском времени и могу забыть, что поужинать нужно до закрытия местных кафе. Ведь во Вьетнаме вечер, а в России разгар дня.
6. Отмечать границы рабочего дня
На работе не все помнят о моей локации, могут назначить созвон на время, когда я уже сплю во Вьетнаме, или когда я еще сплю в Аргентине. Закрываю в календаре неподходящие часы, чтобы избежать неловких ситуаций.
7. Продолжать ежедневные рутины
Мы с мужем любим чаевничать. В поездки всегда берем с собой заварочный чайник (или покупаем его на месте в первые же дни) и несколько упаковок любимого чая. Еще у нас есть музыкальная колонка, и в России по выходным мы за завтраком включаем музыку фоном, а вечером слушаем подкасты. Колонка тоже путешествует с нами, и в новой стране мы продолжаем наши традиции. Эти мелочи помогают чувствовать себя как дома.
8. Найти что-то особенное в ежедневном расписании
Конечно нам хочется чувствовать, что это всё же путешествие. Поэтому в поездках мы редко готовим сами, предпочитая кафе. Так создается впечатление, что ты "немножко в отпуске". Ну хоть чуть-чуть.
9. Определить границы возможного
До поездки в Аргентину, мы с мужем рассматривали в качестве потенциального места для “зимовки” Мексику. А уже по приезду в Буэнос-Айрес, подумывали пожить подольше в Чили. Но после опыта работы в Аргентине мы поняли, что 6 часов — максимальный комфортный сдвиг по времени для нас. Даже дополнительный час разницы в Чили был бы лишним. Поэтому просто приняли для себя, что есть страны, куда мы поедем только в отпуск.
10. Жить по местному времени — работать по московскому
Я максимально перестраиваю режим на локальное время. Жить по московскому времени в Юго-Восточной Азии означает просыпаться в обед и ложиться спать под утро. Это вредно для организма, да и весь световой день уходит или на сон, или на работу. Зачем тогда вообще куда-то уезжать, если времени на то, чтобы наслаждаться этой поездкой и получать новый опыт у тебя нет.
11. Социализироваться
В России у нас родственники и друзья. Мы ходим в гости, собираемся компаниями, отмечаем Дни Рождения и вместе проводим время. Чтобы не чувствовать себя в другой стране в изоляции, важно заводить новые знакомства. В помощь идут чаты в телеграм, ведь сейчас русскоязычные сообщества есть, наверное, в любой локации. В чатах можно узнать о каких-то мероприятиях и присоединиться к ним, можно просто пообщаться, а можно и узнать много полезного про новое место.
12. Разделять впечатления с другими
Я согласна с фразой про то, что "разделенная радость – двойная радость". Когда мы переживаем какое-то приятное впечатление, мы получаем дополнительное удовольствие от того, что можем разделить это с дорогими сердцу людьми. Поэтому, в путешествиях я стараюсь почаще созваниваться с родственниками и друзьями по видеосвязи, делиться фотографиями и видео, чтобы они могли отправиться в онлайн-путешествие вместе со мной. Отчасти поэтому я и завела этот блог, чтобы разделить свои впечатления с другими.
Резюмируя всё вышесказанное отмечу, что главный принцип — найти баланс между работой и путешествием, чтобы успевать и эффективно трудиться, и наслаждаться новой страной.
А вы верите, что работу и путешествия можно совмещать?