Почему становится плохо во время магнитных бурь? Вот как подготовиться к вспышкам на Солнце

Специалисты в комментарии «Спорт-Экспресс» отметили , что во время вспышек на Солнце огромное количество заряженных частиц высвобождается в космос. Эти же частицы взаимодействуют с магнитным полем Земли. Скачки активности сказываются на чувствительных людях и негативно влияют на общее самочувствие.

У всех реакция на магнитные бури разная. Возможны головные боли, эмоциональная нестабильность, скачки артериального давления.

«Это связано с изменениями в электромагнитной среде, которые могут влиять на нервную систему», — добавил Андрей Сахаров.

Больше всего последствиям бурь подвержены люди с хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем. Им необходимо следить за своим состоянием в опасные периоды, избегать стресса и перегрузок.

Легче перенести «штормы» помогут качественный сон, умеренная физическая активность, сбалансированное питание и достаточное употребление воды. В дни магнитной нестабильности полезно есть овощные супы, крупы и бобовые, рыбу. От кофе и чая лучше отказаться.

«Основное правило питания в дни магнитных бурь — это не переедать и не утяжелять работу организма», — заключила Наталья Фарисеева.

Ранее мы узнали, сколько нужно спать, чтобы похудеть.