Отступление
Это последняя статья о МОЁМ спорте. Мне подсказали: «Надо выбрать одну тему и рассказывать о ней, погрузиться в неё и раскрыть её максимально. А то получается — «не там, не сям»»😃. А жаль...
Ведь я только учусь вести блог именно на Дзене, а здесь свои правила. 😉
☝Так как обещала написать последнюю часть о кроссфите (а я привыкла отвечать за слова), то сделаю это, но затем буду писать всё-таки о кулинарии. Сейчас мне эта тема ближе😍. Может заведу отдельный канал про спорт?! Как вы думаете: стоит ли это делать?!
🏅 Что значит соревновательный дух в кроссфите?
🥇 В этой статье не буду описывать свои достижения. Вы можете посмотреть видео, ранее выложенное, — одно из соревнований с комплексом из кроссфита, в которых я участвовала.
А ещё есть видео в соцсети ВКонтакте по ссылкам: https://vk.com/wall71458383_3439
https://vk.com/wall71458383_3344
https://vk.com/wall71458383_3289
🎭 Постараюсь описать эмоции и чувства, которые испытала во время соревнований.
🏄♀️ Адреналин — вещество, которое выделяется и попадает в кровь, распространяется по всему организму (не буду говорить тут «заумными» словами, всегда за простоту).
⚡ Его можно получить и от радостных событий, и от страха, это мощнейший стресс для всего организма, который помогает справиться с интенсивными нагрузками, а во время соревнований его сила удваивается, включается жажда победы, быть лучше своих соперников.
💫 Так вот, к 40-ка годам этот сильнейший выброс адреналина происходит всё реже и реже. И в какой-то момент я поняла, что мне нужно его больше получать и чаще, прямо сказать, просто «подсела» на него. И только во время соревнований получаю дозу этого невероятного гормона, который стимулирует на победы.
🤺 Но с ним (адреналином) надо быть поосторожней: могут быть и последствия в плане здоровья. И на себе я это ощутила — тревожность, учащённое сердцебиение, тремор, депрессия. Как говорят: «Всего должно быть в меру». Хотя, как и любой зависимый человек, долгое время отрицала это.
🏆 «Спортивным духом пахнет!»
😁 Помню свои первые соревнования по кроссфиту: атмосфера спорта, зашкаливающий адреналин (который последний раз был лет в 25), поддержка со стороны спортсменов и болельщиков.
🤝 Надо сказать, что такой сильной поддержки не ощутишь ни в каком виде спорта, как в кроссфите, потому что каждый этап соревнования происходит «на виду».
🙀 Зритель видит, какую нагрузку испытывает спортсмен! А спортсмен, в свою очередь, выкладывается в полную силу, так как его поддерживают от начала и до конца.
✊ И это невероятно слышать: «Давай! Давай!». Там же, на площадке, происходят и победы, и разочарования, воля к победе — разные эмоции, поэтому спортсмен в любом случае получает восхищение, не смотря на результат.
✌ Что нужно для достижения победы?
Для того чтобы достичь победы или отличных результатов в соревновании и не только в кроссфите, но и в других видах спорта необходимы:
1. 🥵 Конечно же, интенсивные регулярные тренировки (я бы сказала: «на износ»), но главное — не «переборщить», давать организму восстанавливаться.
2. 🤩 Мотивация к победе. Для чего тебе нужно это? Кто-то хочет доказать окружающим, что он чего-то стоит; кто-то — в себя проверить, на что способен; кто-то хочет получить просто адреналин и т. д.
3. 🤗 Настрой на победу, вера в себя, в тренера и в свои силы. И, на мой взгляд, это самое главное. Если есть сомнения, то победы и лучших результатов «не видать». Никаких сомнений! Тут ещё важна и вера твоего тренера. Он и является мотиватором к победе. В моём случае так и было.
😁 Поначалу мне «чисто» весело было, никакой серьёзности. И тем более, когда тебе 38-39 лет, какие могут быть победы?! Мой тренер долго проводил со мной работу, скорее с моей уверенностью, чтобы я наконец почувствовала себя, достойным победы, спортсменом.
4. 🧐 И последнее, немаловажный аспект для достижения победы — это концентрация всего: внимания, сил, слуха, зрения, если хотите, самого себя. «Отключиться» от всего, что может тебя отвлечь. Есть только ты, тренер и судья. Умение слушать и слышать этих людей. Я, например, перед каждым этапом «записывала» себе в «голове» каждое действие: счёт, количество, технику исполнения, правильность выполнения, а самое главное: «Я смогу, я сделаю, я уверена, я справлюсь!».
☝В этой статье попыталась своими словами рассказать про чувства и эмоции, которые каждый спортсмен испытывает во время соревнований. Мне, к счастью, довелось испытать их и в моём возрасте.
🤩А от каких событий у вас выделялся адреналин? От чего вы получаете эмоции, которые вас насыщают?
Буду рада увидеть ваши истории. 😊