Полезны ли для здоровья крещенские купания?

С каждым годом всё больше людей решается на традиционное крещенское купание, несмотря на предупреждения врачей о возможных рисках. Врач Михаил Лебедев рассказал aif.ru, кому стоит подумать дважды перед погружением в ледяную воду, а также как подготовиться к этому мероприятию, если решено всё-таки принять участие в крещенском обряде.

Погружение в прорубь — это не просто массовая традиция, но и осознанное решение, которое требует внимания к состоянию здоровья. Михаил Лебедев советует перед крещенским купанием внимательно оценить свои физические возможности и при необходимости проконсультироваться с врачом. Для людей старшего возраста и страдающих хроническими заболеваниями, таких как гипертония, бронхиальная астма или ишемическая болезнь сердца, участие в купании может быть опасным. Особенно это касается людей, переживших инфаркт или инсульт. В таких случаях холодная вода может спровоцировать острые сердечно-сосудистые заболевания.

Еще одной категорической рекомендацией врача является запрет на участие в купаниях для детей младшего возраста. Иммунная система и терморегуляция у малышей ещё не развиты должным образом, и переохлаждение может привести к серьёзным последствиям.

Кроме того, врач подчеркивает важность выбора безопасного места для погружения в прорубь. Лебедев напоминает, что крещенские купания следует проводить только в специально оборудованных местах с необходимым медицинским и спасательным персоналом. Купание в несанкционированных местах может привести к трагическим последствиям.

Подготовка к погружению тоже имеет значение. Прежде чем войти в ледяную воду, стоит немного разогреться, сделав легкую разминку. Затем важно заходить в купель постепенно, избегая резких перепадов температуры, чтобы не вызвать спазм сосудов. Важно помнить, что оптимальное время нахождения в проруби — не более минуты.

После купания необходимо быстро согреться, используя сухую тёплую одежду и горячий напиток. Врач категорически против употребления алкоголя до и после купания, поскольку спиртное усугубляет сосудистые спазмы и может привести к трагическим последствиям.