Зимний период — это не только время для теплых свитеров и горячего шоколада, но и настоящая проверка на прочность для нашей кожи и организма. Холодный воздух, резкие перепады температур и отопление, которое делает воздух суше пустынной Сахары, могут легко превратить нас в скворцов в ватных шапках. Но не переживайте, мы расскажем, как не стать "сухим льдом" и сохранить молодость! Омоложение зимой — это не миф, а необходимость! Зимняя забота о себе поможет вам не только встретить весну в полном блеске, но и не стать объектом для страховок от мороза. Читайте еще:
Зимний период — это не только время для теплых свитеров и горячего шоколада, но и настоящая проверка на прочность для нашей кожи и организма. Холодный воздух, резкие перепады температур и отопление, которое делает воздух суше пустынной Сахары, могут легко превратить нас в скворцов в ватных шапках. Но не переживайте, мы расскажем, как не стать "сухим льдом" и сохранить молодость!
- Питание и витамины. Чтобы зимой не чувствовать себя как старый забытый запас витаминов, добавьте в рацион цитрусовые, квашеную капусту и жирные рыбы. Омега-3 — это не только для рыб, но и для вашей кожи! Она будет сиять, как лампочка, и не поддастся зимним морозам.
- Уход за кожей. Зимой кожа теряет влагу, и если не увлажнять её должным образом, можно превратиться в Сахару (но только без шика и блеска). Подберите плотный увлажняющий крем, масла (аргановое, оливковое) и забудьте про «поглотителей» влаги. Чем жирнее — тем лучше!
- Физическая активность. Не стоит сидеть дома под одеялом, как мумия. Даже в морозы стоит выйти на прогулку или сделать пару упражнений, чтобы разогреть мышцы и улучшить циркуляцию крови. Это не только поможет вам оставаться в форме, но и улучшит цвет лица (а может, и снимет пару лишних слоев одежды).
- Защита от холода и ветра. Не забывайте про шапки и перчатки — они не только стильные, но и спасают от мороза. Не забывайте мазать лицо плотными кремами, иначе ваш нос будет красным не от веселья.
- Сон и стресс. Зимой важно не только спать 8 часов, но и не превращаться в снежную королеву, излучающую холод. Медитации, ароматерапия и теплый чай с медом сделают вас не только красивыми, но и спокойными.
- Увлажнение воздуха. Включите увлажнитель и забудьте о трещинах на губах и сухой коже. Если воздуха в доме достаточно, можно даже вернуть себе летнюю свежесть. Почувствуете себя, как в отпуске на побережье.
Омоложение зимой — это не миф, а необходимость! Зимняя забота о себе поможет вам не только встретить весну в полном блеске, но и не стать объектом для страховок от мороза.
Читайте еще: