Бывало ли у вас так, что вы полны идей, хотите запустить что-то важное, начать новый проект или достичь больших целей, но в какой-то момент просто сдаётесь? Мотивация исчезает, энергии нет, и вы не понимаете, в чём причина. Вы начинаете винить себя: «Почему я не смог(ла)? Почему я такой(ая) слабый(ая)?»
На самом деле, ответ может быть не там, где вы его ищете. Я хочу поделиться с вами неочевидным, но очень важным способом, который помог мне самой.
Когда я столкнулась с этим состоянием — упадком сил, выгоранием и отсутствием мотивации, — я решила подойти к проблеме с другой стороны. Вместо бесконечного самокопания и упрёков я сдала анализы. Да, именно медицинские анализы, чтобы проверить ключевые показатели, связанные с нехваткой энергии.
Результаты оказались неожиданными. Официальный диагноз: выгорание, хронический стресс и истощение надпочечников. Это стало для меня настоящим открытием. Я поняла, что дело не в моей слабости или лени, а в том, что мой организм просто не справлялся.
И знаете, что произошло дальше? Я перестала винить себя за то, что не всё успела, не достигла всех целей или не заработала нужную сумму денег. Я осознала, что моя самооценка не должна страдать из-за физиологических причин, которые я не могла контролировать.
Когда вы понимаете истинную причину своих неудач, жить становится проще. Вы начинаете действовать более осознанно, находите способы восстановить силы и, что самое главное, перестаёте разрушать свою самооценку.
Так что, если вы чувствуете постоянную усталость, отсутствие мотивации или сил, не спешите ругать себя. Возможно, ваш организм просто нуждается в поддержке. Проверьте своё здоровье, сдайте анализы — это может стать первым шагом к восстановлению не только энергии, но и уверенности в себе.