Синдромом поликистоза яичников (СКПЯ) страдают от 6 до 10 процентов женщин репродуктивного возраста.
Нечувствительность к инсулину часто становится причиной повышения уровня тестостерона и других мужских гормонов (андрогенов), что может привести к нерегулярным месячным, увеличению количества волос на теле, акне, бесплодию и, в перспективе, диабету.
Страшные истории 🙀
_______________________________
Подписывайтесь на наш канал СПЕЦИЯ - 👍🏻 с нами интересно и полезно! _______________________________
Помогают ли травы?
Травы могут регулировать уровень гормонов и, как следствие, улучшают чистоту кожи и роста волос, регулируя симптомы СКПЯ.
- Со Пальметто - зарубежная добавка, получаемая из плодов пальмы, обладает антиандрогенными (блокирующими действие мужских гормонов) свойствами и регулирует избыточный рост волос и менструации.
- Экстракт корня солодки - обладает свойством снижать уровень тестостерона.
- Белый пион - также снижает секрецию тестостерона.
- Семена пажитника - повышают чувствительность к инсулину и стабилизируют уровень сахара в крови.
Питание, или основа основ:
Низкоуглеводная диета помогает повысить уровень сахара в крови.
Капуста и шпинат содержат витамины группы В и калий, которые помогают регулировать обмен гормонов, сахара и жиров. Их можно добавлять в салаты, супы, картофель и пр.
Яйца являются полноценным источником белкас железом, фолатом, тиамином и витаминами. Яичко на завтрак каждый день - всё будет чики-пуки!😜
Ячмень является медленным углеводом и содержит питательные вещества, поддерживающие репродуктивную функцию. Его можно использовать для ризотто и утренних кашек.
📛 Полностью исключить сахар - заменить его небольшим количеством натурального мёда, сухофруктами, сиропом топинамбура.
Витамины:
витамины и Бады, добавленные к диете, помогут поддержать организм!
Мультивитамины и минералы составляют основу режима питания. Принимайте суточную норму по назначению врача.
Хром поможет сбалансировать уровень инсулина в крови.
Цинк поможет сбалансировать уровень гормонов и сахара в крови.
Комплекс витамина В помогают метаболизму хорошо работать.
👍 Напомню, что любые витамины лучше принимать не бездумно, а после анализов на них и назначений врача!
Образ жизни:
ПОхудеть: лишний вес может способствовать поликистозу яичников.
Ежедневно делать физические упражнения, чтобы ускорить обмен веществ, снизить вес и контролировать уровень инсулина.
Не торопитесь, расслабляйтесь чтобы не было перепадов настроения и депрессии.
Дополнительные методы лечения:
Иглоукалывание помогает сбалансировать гормоны и стимулирует овуляцию.
Гомеопатия может помочь сбалансировать гормоны.
Консультирование и психотерапия могут быть полезны в борьбе с симптомами депрессии.
❓ А какие вы травы принимаете? Расскажите!
👍🏻 Понравилось? Ставьте лайк! Мне приятно!
_______________________
🌿 Подпишитесь на канал и включите оповещения о новых публикациях
❤️ Подпишитесь на СПЕЦИЮ в телеграме
_______________________