Нельзя обманывать организм, делая его внешне привлекательным с помощью пластических операций и медикаментов, заявил в программе «ОК на связи!» в социальной сети «Одноклассники» врач-онколог Александр Дзидзария.
По его словам, важнейшим аспектом является здоровье. Только внутреннее состояние организма позволяет дольше сохранять молодость.
Дзидзария отметил, что все живые организмы подвержены естественному процессу старения. Однако можно стареть красиво и медленно.
Средняя продолжительность жизни растет, особенно в крупных городах, но максимальная продолжительность жизни не увеличивается, так как она ограничена генетически. Существует так называемый «предел Хейфлика» — ограничение количества делений клеток, которое характерно для всех животных.
Предел не определяется возрастом, а указывает на конечность всего живого. На этот предел влияет количество повреждающих факторов, таких как стрессы, недосып, неправильное питание и загрязнение окружающей среды, пояснил Дзидзария.
По его словам, люди не могут изменить то, что им дано от природы, но в силах повлиять на то, как это реализуется. Человек, наследовавший предрасположенность к диабету, может избежать его или развить в зависимости от образа жизни.
Важно быть красивым не только снаружи, но и изнутри. Если внутреннее состояние организма гармонично, внешние проявления молодости и красоты будут заметны. Регулярные занятия спортом, восполнение дефицита витаминов (особенно B9, B12 и витамина D), клетчатки, полноценный сон и спокойствие играют ключевую роль.
Дзидзария также выделил важность «стрессодефицита», уточнив, что есть вредный стресс, связанный с нелюбимой работой или плохой погодой, а также полезный стресс, например, контрастные ванны или обтирания холодным полотенцем.