Крещенские купания - давняя и любимая многими традиция. Если соблюдать правила безопасности, купание в проруби пройдет без происшествий.
Главное правило: купаться можно только в специально оборудованных прорубях, в присутствии представителей служб спасения и медицинских работников!
Запрещается:
- купаться в нетрезвом состоянии;
- нырять в прорубь вперед головой;
- находиться в проруби более 1 минуты;
- купаться группой;
- купание детей без присмотра взрослых.
Рекомендуется:
- перед погружением разогреть тело, сделать разминку;
- подходить к проруби в удобной обуви, которую легко снять;
- поесть за 2-3 часа до купания;
- после купания растереть тело махровым полотенцем, надеть сухую одежду, зайти в тепло и выпить горячий чай.
Кому противопоказано:
- людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой и нервной систем;
- людям с заболеваниями органов дыхания и желудочно-кишечного тракта;
- а также страдающим инфекционными и кожными заболеваниями;
- не рекомендовано детям и беременным женщинам.
Соблюдайте эти простые правила - и крещенские купания принесут только положительные эмоции!