Денис Степанов – бегун, установивший национальный рекорд непрерывности: каждый день — движение, каждый километр – часть большой истории. Сейчас его минимальная дневная дистанция равна полумарафону. Субботние пробежки на 5 вёрст тоже часть этого большого пути.
Денис, расскажи, пожалуйста, о себе. Твоя профессия, хобби, мечты?
Давайте знакомиться – Степанов Денис. В мире бега меня лучше знают под псевдонимом boxer4ik (боксёрчик). Мне 32 года. Я выпускник училища олимпийского резерва №1 и Университета физической культуры и спорта (ГЦОЛИФК), мастер спорта России по боксу и обладатель мирового рекорда России по количеству дней непрерывного бега. А ещё тренер по боксу, фитнесу и бегу.
Бег для меня скорее хобби, ставшее чем-то большим. А с ним и мечты появились соответствующие. Очень хочу сбегать все мейджоры (пока удалось побывать только в Токио) и вообще больше путешествовать по городам и странам всего мира, побегать везде, где только можно.
Как давно начал заниматься бегом? История твоего рекорда?
Заниматься бегом - это громко сказано. Занимался я боксом. И бегали мы там по заданию тренера, а не от большой любви. 9 марта 2011 года я провёл свой последний поединок на ринге.
А как же я побежал? Да вот взял и просто побежал)
23 мая 2017 года закончил срочную службу в армии, а на следующий день, 24 мая, уже начал свою ежедневную серию пробежек. В августе 2020 года мне позвонил друг и предложил зарегистрировать свой ежедневный бег в книге рекордов Гиннесса. Посмеялись вместе и забыли, однако мысль не исчезла. Спустя какое-то время я начал искать информацию по этому вопросу. С книгой Гиннесса не стал даже пытаться, ничего не понял на их сайте, честно говоря (speak English very poorly), зато рекорд России оформить удалось. В 2023 году я его обновил, когда были красивые цифры – 2222 дня, и с тех пор не трогал. Сегодня (17.01.2025) – 2796 дней.
Тут добавлю ещё чуть-чуть. С 14 января 2023 года минимальный дневной пробег стал равняться полумарафону. Сегодня 776 половинок подряд.
Ещё с 2019 года бегаю официальным пейсмейкером на разных стартах страны. За спиной опыт пейсером на таких забегах, как: Московский Марафон, старты серии «Бегом по Золотому Кольцу» и «TIMERMAN», Сочи Марафон и многие другие.
Что привело тебя на 5 вёрст?
Кто знает, что такое паркран? Я бегаю ещё с тех пор, когда он был. Прибежал туда из любопытства. Так и прибегал почти каждую субботу в Сокольники или ещё куда-то, в зависимости от своего местоположения. Теперь значительно реже, но тоже посещаю субботние встречи.
Какие цели сейчас?
Каких-то глобальных целей не преследую. Продолжать бегать каждый день, пока есть желание и здоровье. И отказываться от ежедневных полумарафонов тоже, вроде, не собираюсь.
Какой совет дашь начинающим?
Делайте то, что любите, и любите то, что делаете!
Беседовала Елена Муханова.