О том, кому купаться в проруби категорически нельзя и как правильно подготовиться к этой процедуре, «Газете.Ru» рассказала Надежда Александровна Попова, врач-педиатр, заведующая приемным отделением Российской детской клинической больницы Минздрава России.
По словам специалиста, в первые секунды после входа в ледяную воду происходит холодовой шок, сопровождающийся выбросом адреналина надпочечниками. Это приводит к сужению сосудов и увеличению частоты сердечных сокращений, повышению артериального давления. Количество вдохов может увеличиваться, и у некоторых людей появляется риск удушья.
"У тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, может возникать аритмия, вплоть до остановки сердца, — объяснила Надежда Попова. - Также значительно ухудшается функционирование надпочечников, которые играют важную роль в адаптации организма и регуляции различных обменных процессов. Из-за этого такой стресс способен спровоцировать возникновение или ухудшение многих заболеваний".
Если человек постоянно занимается моржеванием, у него наблюдается перераспределение кровотока, ускорение обмена веществ, активация внутренних ресурсов организма, увеличение запасов энергии. Однако польза заключается не в кратковременном погружении, а в систематическом закаливании. Даже пять минут в ледяной воде могут нарушить нервную проводимость и привести к замедлению клеточного метаболизма у неподготовленного человека, пояснила врач.
Для детей ледяное купание может представлять большую опасность из-за особенностей терморегуляции и физиологии детского организма. Приучать ребенка следует постепенно и не раньше 6 лет.
В 2023 году соцсети "взорвало" видео экстремального закаливания в екатеринбургской семье. Екатеринбурженка Вера Веснина приучала годовалого сына ходить голышом зимой и купаться в проруби. По словам матери, ребенок не болеет, у него два раза был насморк за всю жизнь. Сама она "моржевала" даже в беременность.
А вы будете нырять в ледяную воду на Крещение? Список разрешенных купелей