-
Чтобы справиться с последствиями алкогольного отравления, в первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты. В случае сильного обезвоживания можно использовать препараты для регидрации, но предварительно желательно проконсультироваться с врачом и действовать строго по инструкции.
Чтобы помочь организму справиться с последствиями алкоголя, надо исключить из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему и не замедлять вывод токсинов. Отдавать предпочтение следует свежим фруктами, овощам, зелени. Также можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу. Эти блюда дадут вам энергию, но не навредят печени, желудку и поджелудочной железе. А вот налегать на оставшиеся с праздничного стола оливье, крабовый салат и запечную утку не стоит. Прогулка на свежем воздухе — отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию. А вот тяжелые нагрузки следует исключить.
Помните, что безопасной дозы алкоголя не существует. Сделайте акцент на самом празднике и людях, а не напитках и еде за столом. Проведите этот вечер с близкими и уделите внимание тем, кого ещё не успели поздравить в Новом году!