Напомню, что газлайтинг — это особый вид воздействия на психику, когда один человек заставляет другого сомневаться в собственной памяти и правильности восприятия реальности, которая происходит вокруг него. Психологическое воздействие всегда является бесчестным деянием, в каких бы целях оно ни использовалось.
Как реагировать на газлайтинг и в целом на попытки манипуляций над вами?
Во-первых, я могу предложить следующее. В любой момент, когда вы замечаете, что вас ментально сбивают с толку, вы можете (пока ещё) вежливо сказать:
— У тебя такая точка зрения, а у меня другая. Наши мнения не совпадают. И это нормально. Но я буду придерживаться своей. Если я с тобой соглашусь — мы оба будем неправы.
Это всего лишь пример, но суть должна быть вам ясна.
Конечно, такой ответ возможен и вполне оправдан, если ситуация не зашла слишком далеко, не стала тупиковой и она ещё допускает относительно вежливого обращения и общения в целом.
Однако я сама склоняюсь к тому, что лучший способ противостоять набирающему обороты газлайтингу — вообще ничего не отвечать. Особенно, когда вас пытаются запутать, называя белое — чёрным, а чёрное — белым.
Вам нужно просто уйти (отойти в сторону, (само) устраниться). Потому что вы никогда не добьетесь от этого человека правды или же справедливости. Так зачем вообще ему что-то доказывать? И зачем вообще поддерживать с ним отношения?
Вся проблема состоит в том, что жертвы газлайтинга до конца не понимают, какую игру с ними ведут. Они, как правило, ничего об этом не знают и воспринимают всё это за чистую монету. Поэтому они начинают оправдываться, доказывать то, что какое-то событие имело место быть и искать подтверждение правильности своего восприятия.
Но сомнения, которые внедряются в них, постепенно делают своё черное дело. Эти сомнения как минимум, сбивают их с толку и дезориентируют.
Именно поэтому с раннего детства каждого человека нужно обучать тому, что его убеждения, восприятие и ощущение мира для него являются самыми правильными. И никто не имеет право вероломно и навязчиво их оспаривать и подвергать сомнению.
Лучший способ для уверенного в себе человека — это показать, что он не будет играть в такие игры. Просто, коротко и уверенно сказать манипулятору:
— Разговор закончен. Тебе понятно?
Так вы явственно даёте понять нарциссу, социопату или же манипулятору, что вы не будете участвовать в его представлении, вы не играете в его игру. Причём сказать это надо без всяких последующих пояснений.
Не имеет смысла ждать каких-то положительных изменений в человеке и при этом каждый раз оправдываться за свои слова и поступки. Таким путём можно постепенно лишиться рассудка или заработать тяжелейший невроз.
Не оправдывайтесь и ничего не говорите. Потому что молчание само по себе — это очень сильное послание. Молчание — это золото. А в данном случае — оно дороже золота.
Напоследок посмотрите на него пристально, с лёгким презрением и уходите. Это самый мощный ответ газлайтеру. Вы даёте ему понять, что сегодня не его день. Везение его покинуло. Пусть он играет в свои игры с кем-нибудь другим.
Пусть бежит за вами и продолжает нудно внушать вам свои бредни. Вас это уже не касается. Обесценьте, отвергните, обнулите первым все его усилия. Пусть говорит только он: кричит, визжит, топает ногами… Так более явственно проявятся его бредовые идеи и злой умысел.
Не реагируйте на угрозы, не бойтесь его заявлений, вроде тех, что он обратиться к психиатру или кому-то ещё по поводу вас. Это всё слова. Ничего такого он не сделает. Потому что любой нарцисс, абьюзер и он же по совместительству газлайтер — жалкий трус и у него нет никаких доказательств его утверждениям. Когда кто-то занимается газлайтингом у него нет фактов. И всё что он вам демонстрирует — это сплошной блеф. Это домыслы и внушения в их чистом виде.
Такой коварный человек создан для того, чтобы унизить вас, сбить с толку, обрести над вами контроль и управлять вами. И если у вас есть стержень, не позволяйте ему этого никогда. Во имя своего будущего, во имя своего счастья, радости и спокойствия.
Вы никогда не исправите такого человека. Просто уходите, даже если вашему уходу сопутствуют огромные бытовые и финансовые сложности. Потому что газлайтинг хуже любого жестокого или же абьюзивного обращения. Он наносит больший ущерб психике и его действие пролонгировано.
Берегите себя и верьте только себе и своим ощущениям.
Всем удачи.
Юлия Демидова
Если вы хотите всегда быть в психологическом тонусе, подписывайтесь на мой Telegram
Спасибо за каждый лайк, подписку и комментарий.