Перед праздниками в клубе было затишье. Оно и понятно – у работающих был коматоз, характерный для конца года, когда просто не успеваешь восстанавливаться и сложно продуктивно тренироваться.
На праздники многие уехали отдыхать, включая тренерский состав. Но после потянулись в клуб стройными рядами.
Вчера вечером народу было столько, что невозможно сделать селфи. Но меня это радует. Нравится, когда люди занимаются. Даже девушка-администратор салона красоты клуба после работы – а это целый день фактически – идет в зал. Большая молодец!
Основной поток идет на кардиолинию, что опять же вполне объяснимо. Ее даже дополнительно оснастили и расширили. Ну а верные хардкорные фанаты железа обитают в секторе свободных весов.
Мой план на ближайшее время таков: продолжительность тренировок с железом я буду сокращать, а вот интенсивность – наращивать. Еще часто о себе дает знать травмированный летом голеностоп, который по осени еще и добила. Бегать сейчас не могу и не знаю, когда смогу. Упражнения подбираю с оглядкой на голеностоп.
Также в планах не забывать о плавании. В холодный сезон меня не тянет в бассейн, но не хочется делать большие перерывы.
Я не победила в конкурсе Дзена на лучший мотивационный рассказ. Интересно, что среди победителей не выбран ни один автор, освещающий темы фитнеса, спорта, ЗОЖа – судя по анонсу. Однако я точно знаю, что мой конкурсный рассказ понравился читателям, и что я – непобедимый чемпион ваших симпатий.
Ну а конкурсы будут еще. Я уже четыре раза побеждала, это неплохой результат.
Ну и фото без людей. Извините, что я к вам спиной. Шутка.
