Согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается горячая (тёплая) вода. Не кипяток, а вода температурой 40 – 45 градусов. Одновременно утверждается, что хуже всего для организма утром пить холодную воду или напитки со льдом.
От холодной воды организм не пробуждается, а испытывает некоторый шок и включает сигналы, направленные на подогрев воды до оптимальной температуры – внутренней температуры тела. В органах пищеварения возникает спазм сосудов, чтобы защитить стенки желудка и пищевода, вырабатывается больше слизи, следовательно, пищеварение замедляется. Одновременно со спазмом сосудов желудка возникает и спазм желчного пузыря, в результате образуется застой желчи.
Вместо поглощения питательных веществ тело расходует энергию на регулирование температуры. Это не лучший способ сжигать калории, скорее, наоборот.
Тибетские врачи утверждают, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь лет на десять. Горячая заглушает «огонь в желудке» - повышенную кислотность. В Китае детей с детства учат выпивать перед едой подогретую воду. В кафе и ресторанах, прежде чем принести клиенту заказ, ему подают чашку горячей воды.
Аюрведа утверждает, что стакан тёплой воды после пробуждения поможет избавиться от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других недугов.
Пить горячую воду на полный желудок нет смысла. Это лучше делать утром, натощак. Стакан такой воды расслабит мускулатуру пищеварительных органов, очистит стенки желудка от остатков пищи и желудочного сока и нормализует кислотно-щелочной баланс.
Благодаря стакану горячей воды с утра налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, почки и лимфатическую систему. Улучшается отток желчи, организм постепенно просыпается, а пищеварительная система запускается очень мягко, без шока и перегрузок.
Основные рекомендации:
- Воду надо не кипятить, а подогревать каждое утро чашку воды.
- Выпивать тёплую воду следует медленно, мелкими глотками.
- Не надо спешить с завтраком – желательно подождать с приёмом пищи около 20 минут.
ИТАК, РЕЗЮМИРУЕМ ИТОГ СКАЗАННОМУ:
Приём теплой воды утром натощак — это простая, но эффективная практика, которая может принести множество пользы для здоровья. Вот несколько ключевых аспектов:
- Улучшение пищеварения: Тёплая вода помогает активизировать работу желудка и кишечника, способствуя более эффективному перевариванию пищи в течение дня.
- Детоксикация: Употребление тёплой воды натощак способствует выведению токсинов из организма, что особенно важно после ночного отдыха.
- Увлажнение: После ночного сна организм может испытывать обезвоживание. Тёплая вода помогает восстановить уровень жидкости, что важно для нормального функционирования всех систем.
- Стимуляция метаболизма: Тёплая вода может ускорить обмен веществ, что может быть полезно для тех, кто стремится контролировать свой вес.
- Успокоение и расслабление: Тёплая вода обладает успокаивающим эффектом, что может помочь начать день с позитивным настроением и снизить уровень стресса.
Таким образом, простая привычка пить тёплую воду натощак может стать важным шагом к улучшению общего состояния здоровья и благополучия.