В этой статье рассмотрим.
- Что такое ограничения
-От куда они берутся
-Как их убрать
1. Ограничения — это рамки, которые сужают наши возможности или направляют нас в определённое русло. Мы часто воспринимаем ограничения как врагов: «Мне не хватает времени», «У меня нет ресурсов», «Я не могу это сделать». Ограничения — это не враг, а скрытый союзник.
нехватка времени учит нас ценить каждую минуту, а отсутствие ресурсов развивает креативность.
нехватка денег может научить ценить то, что уже есть, и искать новые источники дохода.
2. Законы, традиции, нормы поведения — это тоже ограничения. Они созданы для того, чтобы упорядочить нашу жизнь, защитить нас и обеспечить гармонию в социуме. Но иногда общественные рамки могут казаться слишком тесными, ограничивая нашу индивидуальность.Самые мощные ограничения рождаются в нашей голове. «У меня не получится», «Это не для меня», «Я недостаточно хорош» — такие мысли могут сковать сильнее любых внешних рамок.Наши ошибки, неудачи и даже успехи формируют определённые рамки в восприятии. Иногда мы боимся повторить прежний провал или, наоборот, слишком зацикливаемся на единственном пути, который сработал однажды.
3. Чтобы их убрать, нужно не ломать стены, а менять своё отношение к ним. Вот несколько шагов, которые помогут вам освободиться.Первый шаг — признать, что они есть. Задайте себе вопросы: «Что меня останавливает?». «Какие убеждения или страхи стоят за этим?» Иногда одного осознания достаточно, чтобы понять, что ограничение давно устарело и больше не имеет власти над вами. Часто наши ограничения — это не факты, а предположения. Например, мысль «У меня никогда не получится» — это не истина, а просто страх. Попробуйте задать себе вопрос: «А действительно ли это правда? Где доказательства?» Вы удивитесь, как часто таких доказательств просто нет.
