В крещенскую ночь с 18 на 19 января традиционно многие люди отправляются окунаться в прорубь. Однако это можно делать далеко не всем, - сообщает "Вести: Приморье". Как не навредить своему здоровью, совершая крещенское омовение? Об этом рассказала врач-эпидемиолог Краевой детской клинической больницы №1 Ольга Хмырова.
Главное, что нужно запомнить:
- Не рекомендуется купаться в проруби детям до 3-х лет, беременным женщинам, пожилым людям.
- Алкоголь употреблять запрещено.
- Дольше 1-2 минут в проруби не задерживаться, чтобы не допустить общего переохлаждения.
После купания насухо вытереться, надеть теплую одежду, выпить чай.
Перед погружением необходимо:
- Разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.
- Не рекомендуется нырять в прорубь вперед головой – это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания, первыми в воду опускаются ноги.
Купание в ледяной воде противопоказано:
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей,
- с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,
- с заболеваниями ЖКТ,
- с заболеваниями мочеполовой системы,
- с эндокринными заболеваниями.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник видео - Тг-канал "Детское здравоохранение Приморья"