По информации Российской детской клинической больницы Минздрава России, в преддверии Крещения многие родители задумываются об участии детей в традиционных купаниях. Надежда Попова, врач-педиатр и заведующая приемным отделением больницы, поделилась профессиональным мнением о рисках зимнего купания для несовершеннолетних, пишет Газета.ру.
«Погружение в ледяную воду вызывает мощный стресс для организма. В момент контакта с холодной водой происходит резкий выброс адреналина, сужаются сосуды, учащается сердцебиение. У человека повышается давление, дыхание становится частым, возможно появление чувства удушья», — предупреждает специалист.
Медик подчеркивает: разовое погружение в прорубь не несет оздоровительного эффекта. Напротив, для неподготовленного организма такой температурный шок может спровоцировать серьезные проблемы – от нарушения работы опорно-двигательного аппарата до потери сознания.
Регулярное закаливание действительно укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и повышает жизненный тонус. Однако путь к зимнему плаванию должен быть постепенным. Для детей минимальный возраст начала закаливания – шесть лет, при обязательном разрешении педиатра.
Попова рекомендует начинать подготовку к купанию в проруби за несколько месяцев. В программу входят контрастный душ, холодные ножные ванны и воздушные процедуры при температуре 18-20 градусов. Оптимальный период подготовки – 2-3 года систематических занятий.
При решении окунуться без предварительной подготовки важно выбирать оборудованные купели с дежурными спасателями и медиками. Поблизости должны находиться теплые помещения для переодевания.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии. Читайте нас.