Всем привет!
Вы наверное и сами знаете, что сахар в чистом виде- вреден.
А также , конфеты, пирожные и тд. Практически в любом продукте содержится сахар, разница только в количестве .
Я - сладкоежка и решила бороться с этим.
В последнее время я немного набрала вес, не тонну конечно 😀, но хотелось бы сбросить лишние килограммы .
В таком деле как похудение - важно желание и необходимо не сбиваться с пути.
Помните: Если очень захотеть - можно в космос полететь!😂
Изучив большое количество информации я решила заняться своим питанием ( то есть по возможности исключить вредные продукты).
Признаться честно, однажды я уже пыталась избавиться от сахара и у меня это практически получилось.
Но потом на работе съела одну конфетку, потом вторую…
Сама незнаю как получилось , но я опять начала есть сладкое.
Ругаю себя за это.
За те три месяца что я не ела сахар:
- Мир не рухнул,
- Я и вправду как говорят диетологи, стала лучше себя чувствовать,
- Кожа на лице стала без покраснений и высыпаний,
- Оказывается, чай можно пить без сахара и это вкусно!
- Сахар я заменяла сухофруктами, это вкусно и полезно,
- Больше стало энергии ( может я себе внушила это).
Вообщем, результат первого эксперимента мне понравился , жаль что тогда я сбилась .
А ведь сила воли то - есть у меня😄.
На работу, я брала вместо конфет и пирожных- сыр, или бутерброды , это все же лучше, чем сладкое трескать.
Еще вычитала, что если хочется сладкого- в организме не хватает белка.
Поэтому, самый простой источник белка- яйца. Можно есть и дома и на работе, и это полезно.
Еще важно, наладить питьевой режим. Кроме чая, соков надо обязательно пить
Воду!.
Опять начинаю отказ от сахара.
Когда в прошлый раз, я обходилась без вкусненького я сбросила 8 кг.
Чувствуешь себя легче, ощущения прекрасные .