Абьюз — это форма жестокости или злоупотребления, которая может проявляться в различных отношениях, будь то романтические, дружеские или семейные. Основная цель абьюза — установить и сохранить контроль над жертвой. Абьюз может принимать разные формы, включая физический, эмоциональный, психологический, сексуальный и экономический. Давайте рассмотрим виды абьюза и примеры нарушений личных границ. Нарушение личных границ — это действия, которые подрывают физическую и эмоциональную безопасность человека. Вот несколько примеров: Установление личных границ является важным шагом для защиты себя от абьюза. Если вы ощущаете, что ваши границы нарушаются, важно обсудить это с теми, кто может помочь, будь то друзья, семья или специалисты в области психического здоровья.
Абьюз — это форма жестокости или злоупотребления, которая может проявляться в различных отношениях, будь то романтические, дружеские или семейные. Основная цель абьюза — установить и сохранить контроль над жертвой. Абьюз может принимать разные формы, включая физический, эмоциональный, психологический, сексуальный и экономический. Давайте рассмотрим виды абьюза и примеры нарушений личных границ.
Виды абьюза
- Физический абьюз. Описание: Это применение физической силы к другому человеку с целью причинения боли, травмы или контроля.
Пример: Партнёр может толкать, бить или ущипнуть свою жертву в момент гнева или манипуляций. Например, если человек говорит, что "это была случайность" после того, как ударил, это является физическим абьюзом и попыткой оправдать насилие. - Эмоциональный и психологический абьюз. Описание: Это манипуляции, которые направлены на подрыв самооценки и уверенности в себе жертвы.
Пример: Злоумышленник может критиковать жертву, делать уничижительные комментарии или постоянно ставить под сомнение её мнения. Фразы типа "Ты ничего не умеешь" или "Без меня ты не справишься" являются примерами эмоционального абьюза. - Сексуальный абьюз. Описание: Это любое сексуальное действие без согласия одной из сторон.
Пример: Принуждение к сексуальным действиям, использование манипуляций или угроз для получения согласия — всё это примеры сексуального абьюза. Если человеку говорят: "Если ты меня любишь, ты это сделаешь", это может быть явное нарушение границ и согласия. - Экономический абьюз. Описание: Это контроль над финансовыми ресурсами жертвы с целью ограничить её независимость и свободу.
Пример: Один партнёр может ограничивать доступ другого к средствам на жизнь, контролируя расходы или запрещая работать. Если один из партнёров говорит: "Ты не будешь работать и зарабатывать, потому что я зарабатываю больше", это может быть экономическим абьюзом. - Социальный абьюз. Описание: Это изоляция жертвы от её друзей и семьи, чтобы усилить контроль.
Пример: Абьюзер может запрещать жертве видеться с близкими или не давать возможности общаться с кем-либо, кто может оказать поддержку. Например, фраза "Ты больше не будешь общаться с этой подругой, она плохое влияние на тебя" указывает на социальный абьюз.
Нарушение личных границ
Нарушение личных границ — это действия, которые подрывают физическую и эмоциональную безопасность человека. Вот несколько примеров:
- Недостаток уважения к личному пространству. Пример: Если другие люди часто вторгаются в ваше личное пространство, например, подходят слишком близко или без спроса трогают вас, они нарушают ваши физические границы.
- Неправомерный контроль или манипуляция. Пример: Когда ваш партнёр регулярно проверяет ваши сообщения и звонки без вашего согласия — это нарушение границ личной автономии.
- Игнорирование ваших потребностей и желаний. Пример: Друг постоянно игнорирует ваши просьбы не входить к вам без стука или не брать ваши вещи без разрешения.
- Постоянные критические замечания или сравнения. Пример: Человек говорит вам, что вы должны быть как кто-то другой, нарушая тем самым ваши эмоциональные границы и заставляя чувствовать себя неполноценным.
Установление личных границ является важным шагом для защиты себя от абьюза. Если вы ощущаете, что ваши границы нарушаются, важно обсудить это с теми, кто может помочь, будь то друзья, семья или специалисты в области психического здоровья.