Сегодня у нашей команды был четвертый день второй части длиннющего казанского сбора, начавшегося еще в середине декабря. Главное событие четверга – старт аэробной работы.
«Вкусняшки» – в начале тренировки
«Сокол» начал тренироваться после новогодних каникул еще в понедельник, 13 января, но первые три занятия были втягивающими: игроки вспомнили мяч и партнеров, вернулись в рабочий ритм предсезонки.
С четверга команда начала работать над выносливостью. Многие футболисты не очень любят этот отрезок предсезонки, когда приходится много бегать, и зачастую – без мячей. Но аэробные упражнения необходимы, и костяк нашей команды по опыту прошлого сезона прекрасно понимает, для чего такая работа нужна: весь первый круг первенства 2024 года «Сокол» отыграл на одном дыхании и в концовках большинства матчей выглядел свежее соперников.
После легкой пробежки без мячей тренер вратарей Евгений Юрьевич Кранатов забирает Владимира Фролкина, Никиту Бурцева и еще двоих, находящихся на просмотре, под свое руководство: у голкиперов – своя работа. А 24 полевых игрока плюс администратор дядя Дима, разбившись на пятерки, бредут к лицевой линии. Главный тренер Евгений Владимирович Варламов самое «вкусное» на потом не откладывает – начинает занятие с бега с мячом в темпе выше среднего на всю длину поля с обводкой конусов, две серии по 10 повторений.
Любопытно наблюдать, как с каждым повторением уменьшается количества улыбок на лицах игроков. К концу второй серии у многих – тяжелое дыхание, кто-то ожидает своей очереди в «стойке рыбака» – наклонившись корпусом вперед и уперевшись кистями в колени.
— Какая-то бесконечность! – выдыхает после моего слегка издевательского «Тяжеловато?» новичок команды Арсений Снетков….
Новые лица
На днях Снетков принял решение продолжить карьеру в «Соколе». 18-летний нападающий из Екатеринбурга, воспитанник «Урала», заканчивавший прошлый сезон в «Коломне», предпоследней команде группы 3 Второй лиги Б, Арсений в профессиональном футболе сыграл пока всего 5 минут, но очень хочет двигаться дальше.
«Считаю, что мой переход в «Сокол» – это шаг вперед и выше, из команды-аутсайдера своей группы в коллектив, который находится в лидерах и показывает более высокий уровень игры. Я очень хочу играть и буду делать все от меня зависящее, чтобы убедить главного тренера давать мне больше игрового времени», – прокомментирует свой переход Снетков уже после тренировки.
А еще расскажет, что осенью получил приглашение приехать в «Сокол» в декабре на просмотр, а затем с радостью принял предложение остаться в команде: «Мне нравится тренировочный процесс – активный, интенсивный, с разнообразными упражнениями, направленными на отработку различных ситуаций на поле. И коллектив в команде отличный».
Еще один новичок команды – 19-летний правый вингер Иван Осадчий, проведший прошлый сезон во владимирском «Торпедо». Иван, как и Арсений, с «Соколом» с декабря, и тоже уже освоился в коллективе.
«Мне нравится атмосфера в команде, тренер, тренировочный процесс – все супер! – солидарен со Снетковым Осадчий. – У меня огромное желание играть в футбол, верю, что «Сокол» ярко проявит себя в предстоящем сезоне».
«После этого – не до квадратов!»
…Закончив бег с ведением мяча и обводкой конусов и получив долгожданную паузу, вся команда в буквальном смысле выдыхает и пьет воду. Кто-то вполголоса делится впечатлениями об упражнении, но большинство просто восстанавливают дыхание и пульс.
— Ребята, сейчас – «квадраты»! – зычно извещает главный тренер.
— После этого – не до «квадратов»! – улыбается видавший виды Виталий Устинов, направляясь с партнерами к уже расставленным у бровки фишкам, ограничивающим три площадки для самого популярного у футболистов упражнения.
В «квадратах» «пять – три» команда потихоньку оживает. То в одной, то в другой «восьмерке» звучат возгласы: ликования – после удачных действий, разочарования – после потерь.
После «квадратов» – снова работа на все поле, но уже всей командой, 11 на 11, с вратарями. Бегло взглянув со стороны, происходящее можно принять за обычную двусторонку, но на самом деле идет отработка выхода от своих ворот. Время от времени главный тренер останавливает упражнение, чтобы сразу же, по горячим следам, сделать замечания, указать на ошибки или произвести замены. Все как обычно.
Свисток об окончании упражнения кто-то из игроков встречает аплодисментами – обычная практика в командных видах спорта по окончании тренировки. Но благодарить друг друга за хорошо проделанную работу еще рано: на «десерт» Евгений Владимирович оставил гладкий бег от лицевой до лицевой в темпе выше среднего. И только выполнив несколько повторений (признаться, не считал – сколько), игроки садятся на газон, чтобы сделать заминку.
Первый день аэробной работы прожит.
«График этот нами пройден еще в прошлом году»
После занятия главный тренер «Сокола» Евгений Варламов рассказал, как команда проведет ближайшие недели.
— Мы стартуем в чемпионате в середине апреля, и именно к этому сроку мы ведем подготовку. Сейчас, до турнира в Нижнем Новгороде (10-15 февраля – прим. авт.), будем работать в аэробном режиме, параллельно с этим – заниматься в тренажерном зале и отрабатывать командные взаимодействия. После турнира – сборы на выносливость и скоростно-силовую работу. График этот нами пройден еще в прошлом году, при подготовке к чемпионату, я его лишь подкорректировал в связи с некоторыми изменениями нынешнего режима нашей работы, но прошлогодний объем сохранен. Завтрашняя тренировка разбита на две части: после занятия на поле, которое будет технико-тактической направленности, перейдем в тренажерный зал.
— Что можете сказать о новичках команды Арсении Снеткове и Иване Осадчем?
— С ребятами заключены трудовые договоры, они работают в полном объеме. Надеемся, что эти молодые футболисты помогут нам в предстоящем сезоне. Как и еще несколько игроков, которые сейчас находятся на просмотре и тоже являются «лимитчиками».