"Обожаю людей, которые заставляют меня смеяться. Я правда думаю, что смеяться - это то, что я люблю больше всего. Это лечит множество болезней. Возможно, это самое важное в человеке. Цитата Одри Хепберна," Всех приветствую на блоге "Клякса на листе".
Почему смех важен для нашего здоровья и настроения?
Начнем со статистики. Дети смеются 350 раз в день, но взрослые всего 20. Подумайте сколько раз в день смеётесь вы дорогие читатели? Ниже приведено топ 2 причин по которым стоит улыбаться, смеяться, радоваться.
Бывает такое что когда вы сильно напряжены, у вас начинает болеть голова и все вокруг не нравится все раздражают, но на помощь приходит смех, он помогает снизить уровень стресса, что помогает выдохнуть нервной системе.
Кстати наука, которая изучает влияние смеха, называется "гистология". Смех укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Когда вы смеетесь, у вас наполняются лёгкие, во время смеха воздух выходит наружу со скоростью 100 км/ч, так же улучшает кровообращение и тренирует мышц