Дом - место, где люди должны отдыхать. Увы, но некоторые лишены этой возможности.
Дома нет покоя! Нет желанной тишины.
Нервная система и мозг не могут расслабиться из-за звуков из соседних квартир. Вполне возможно, что из коридора.
Я написала о типах шумных соседей:
У меня шумные соседи с трёх сторон. В квартире под нами поселились странные люди. Ещё кто-то очень инициативный что-то делает в подъезде. Ночами какой-то непонятный громкий стук и грохот.
В пятницу вечером любители весёлого отдыха устраивают пьяные забеги по лестницам. Выбегают из подъезда, орут и смеются. Забегают обратно. Поднимаются на лифте на свой этаж, бегут вниз.
Хорошо жить в Москве!
Сейчас я "сижу" на таблетках. Без них точно психану.
Принимаю Магний+В6+Цинк. Алаколь не пью совсем (и не пила), не курю.
Я написала о причинах поведения соседей, почему бесполезно с ними разговаривать (в большинстве случаев).
Это такие люди, наглые и думающие исключительно о своих потребностях. Пост о причинах поведения соседей:
О причинах реакции на шум я тоже написала. Реагировать на шум соседей нормально. Испытывать эмоции из-за того, что нет покоя нормально! Да, в ситуации с шумными соседями проблема не в звуках, а в отсутствии покоя. Пост:
Пожалуйста, не сдерживайте эмоции! Кричите в полный голос, если хочется! Зачем думать об окружающих, если они о Вас не думают?
Проблема в том, что нет возможности нормально отдохнуть.
Своим шумом соседи нарушают чужие границы, вторгаются в чужое пространство.
Я живу в панельном доме. Испытываю стресс от бесконечных вибраций. Шум в доме в основном ударный. Семнадцатилетняя деточка в квартире над нами бегает дома в уличной обуви. Уже курит, а бегать дома не перестала. Мать не запрещает детям ходить и бегать дома в обуви (сапогах, ботинках, туфлях и т.п). Младший (двенадцать лет) играет в квартире в футбол в кроссовках. Об этом я узнала от их матери.
"Ты опять в футбол в кроссовках дома играл в комнате"- заявила она.
Квартиру они снимают. Младший ребёнок один раз бросил телевизор на пол. Один раз уронил стеллаж. Пытался сломать кран в ванной.
У него какая-то странная потребность в разрушении.
Знаю, потому что его отец орёт. Матери всё безразлично. Главное, чтобы дети к ней не приставали.
Соседи сверху появились у нас в январе 2020 года. Мы забыли о покое.
Пьянки, мат, орание песен, бросание предметов на пол, бег и прыжки детей (прыжки с дивана, с разбега, соревнования), забеги соседки с детьми, долбление ногами в пол (танцуют). Всё это круглосуточно. Сосед спокойно орёт матом в три часа ночи и бросает стулья. Дети в два часа ночи бегают на перегонки и прыгают (выясняют кто дальше прыгнет). Квартиру фактически превратили в хостел. На 62 кв. м живут по 12-15 человек без регистрации и гражданства. Живут по 90 дней. Мать соседки жила без гражданства и регистрации полгода. Соседи не из Азии. У соседа до сих пор гражданства нет, он ждёт, когда его выдадут.
Он орал на меня матом, оскорблял, хамил мне. Я поняла, что с такими людьми разговаривать бесполезно. Судиться тоже бессмысленно, пробовала. Я бедных приезжих терроризирую, я негодяйка. Это вывод судьи. У меня был шок.
О других соседях даже писать не хочу. Надоело. Я поняла, что в ситуации с шумными соседями надо сохранить своё здоровье. В первую очередь ментальное. Из-за отсутствия покоя дома можно впасть в апатию или депрессию. В прошлом году я вообще не соображала. В голове как будто туман был, как будто в черепной коробке вата и мысли пробиться не могут. Сейчас лучше, но остались проблемы с памятью. Иногда выпадаю из реальности, плохо соображаю. Мне надо хотя бы две ночи поспать в полной тишине, чтобы лучше соображать.
Теперь о главном!
Не хочу домой!
Нежелание возвращаться домой может появиться не сразу.
Первое время будет всё нормально.
Может быть вера в то, что шума не будет. Не могут же соседи устраивать пьянки каждый день. Я так думала. Я думала, что дети прыгать и бегать не будут. Я ошиблась!
Я думала, что младший пойдёт в школу в восемь лет (ему было семь лет, когда они заселились в квартиру над нами). Нет! Старшая в школу тоже не ходила. Сейчас ей семнадцать лет, она учится в шестом классе. Можно сказать, что в школу не ходит. Отец пытается её заставить учиться, но это бесполезно. Мать не заставляет.
Младший учится в первом классе.
Через месяц поняла, что ничего не изменится.
Пыталась затыкать уши сырой ватой, чтобы удары ночные были не такими громкими. Вата высыхала и звуки становились ещё громче. Никакие беруши не помогают. От них ещё и уши болят. Я два месяца продержалась (с 1 января 2020 г по 3 марта 2020 г). В марте 2020 г поехала в командировку (в январе и феврале тоже ездила). Поняла, что я не хочу возвращаться домой. Сначала это было просто нежелание. Не хочу и всё.
В выходные я стала уезжать из дома в ближайшие города без ночёвки.
Просто погулять. Постоянный недосып у меня.
Сейчас я чувствую сильное внутреннее сопротивление, когда надо возвращаться домой. Неважно в парке гуляю, в музее нахожусь или в другом городе.
Каждая моя нервная клетка отказывается возвращаться домой. Дом - источник стресса!
Я себя заставляю возвращаться домой и испытываю стресс. Кстати, стресс у меня теперь хронический. Даже медицинское заключение есть.
Проблема в том, что компенсацию с соседей за это получить невозможно. Нереально доказать причинно-следственную связь между их шумом и моим стрессом. Соседи наврали, что ложатся спать в 22:00. Им поверили. Ночной шум от соседей доказать невозможно.
Невозможно доказать, что шум такой, что спать невозможно. У соседей через этаж (живут над шумными соседями) тоже нервы сдали. Сосед через этаж наорал на матерящегося в три часа ночи соседа, он притих. Только со мной смелый, потому что я ничего ему не сделаю.
Я писала о проблеме взаимодействия "мужчин" и женщин. Эти "мужчины" позволяют себе оскорблять и унижать женщин, кроют их матом. Это очень неприятно. Меня в родном городе чужеземец оболгал, оскорбил и обматерил, а я ничего сделать не могу. Меня это бесит!
Я была не готова к тому, что сосед меня обматерит. Разговаривала с ним, как с нормальным человеком. Он счёл, что я слабачка.
Не стоит надеяться на то, что соседи будут вежливо с вами разговаривать.
Лучше быть готовым к тому, что нахамят. В то же время не стоит хамить первым. Надо понять, что за люди Ваши соседи. Может с ними можно нормально разговаривать.
Возможно, почувствуете себя сжатой пружиной. У меня и такое было.
Это происходит из-за того, что нервная система не расслабляется, а нагрузки увеличиваются. Да, шум дома - нагрузка на нервную систему.
К сожалению, нежелание возвращаться домой часто сопровождается унынием, апатией, ухудшением настроения. До такой степени идти домой не хочется.
Самоподдержка
Повторюсь, не запрещайте себе проявлять эмоции! Не надо себя сдерживать, если хочется кричать.
Организм подаёт сигналы об усталости. Они могут быть разными.
Нежелание возвращаться домой - один из сигналов.
Точнее повод для действия. Нежелание возвращаться домой сигнализирует об очень сильной усталости.
Понимаю, что не у каждого есть возможность переночевать не дома.
Я уезжаю из дома один раз в месяц. Из-за этого приходится сильно экономить. Не всегда получается выспаться. В гостиницах и отелях тоже шумят. В январе этого года жила в гостинице в Рязани. В соседнем номере устроили пьянку. Хором орали матом, меня обматерили. Охранник быстро угомонил эту весёлую компанию. В гостинице действуют строгие правила проживания. Хоть где-то можно избавиться от шумных соседей.
Я провела в гостинице две ночи, мне мало. Я не успеваю за два дня отдохнуть. Боюсь, что уже и за три дня не смогу. Врачи сказали, что мне минимум год надо спать в полной тишине и находиться в состоянии покоя.
Надо было не с соседями бороться, а искать способы предотвратить проблему со здоровьем. Я не думала, что всё так обернётся. К сожалению, есть люди, которых соседи до невроза довели.
У меня истощение нервной системы и синдромом мышечной скованности. От истощения поможет только отдых, а от синдрома мышечной скованности лекарств нет.
Ещё я принимала седативные препараты, чтобы не испытывать эмоции из-за соседей. Нельзя было этого делать!
Ни в коем случае не принимайте седативные, чтобы не злиться и не испытывать эмоции. Седативные назначают только, если есть тревога. Нервную систему седативные не укрепляют. Надо принимать витамины, правильно питаться.
С магнием тоже надо быть осторожнее. Может быть переизбыток магния в организме. Снотворное лучше не пить, будет привыкание. Я вообще спать не могу.
Важно научиться замечать сигналы организма. Перепады настроения – очень плохой сигнал.
Чувство подавленности - очень плохой сигнал.
Раздражительность - очень плохой сигнал.
Нежелание идти домой - очень плохой сигнал.
В случае появления одного из этих сигналов надо срочно принять меры.
Покой! Покой! Ещё раз покой! Надо найти доступное тихое место. Хотя бы два часа побыть в тишине.
Я заметила, что меньше реагирую на шум соседей, если четыре часа гуляла в парке (тихом). Стыдно признаться, но я избегаю общественного транспорта.
Стараюсь им пользоваться как можно реже.
Стараюсь ездить на такси, если мне куда-то надо. Обычно пользуюсь такси один раз в месяц. Банковские карты у меня все с кэшбэком.
Приходится искать варианты оплаты временного покоя.
Обязательно найдите способы отдохнуть от дома. Не хочется идти домой? Не ходите! Знаю, что надо. Только здоровье дороже. Можно один час погулять, посидеть где-нибудь. Оно того стоит! Поверьте человеку с редким неизлечимым заболеванием. Организм Вам обязательно отомстит, если у него не будет покоя.