Добрый вечер, обещала во вчерашнем видео, выйти к Вам со статьей или новым видео. Вот, исполняю. Видео, надеюсь получится опубликовать завтра, но это не точно. Денёк сумасшедший у меня сегодня был, впрочем как и всегда. Завелась я в 6 утра и вот только сейчас присела, в 6 часов вечера, чтобы статью написать. Скоро закончится мой марафон с приседаниями и планкой и я приступлю к новому. Сегодня сделала 190 приседаний и планка 3 минуты. Приседать нужно столько за один раз, также и планку делать. Но, мне тяжело, 130 приседаний за раз - это мой рекорд. Поэтому я делю приседания и выполняю нужное количество за 2 - 3 подхода. Планку 3 минуты сегодня еле осилила, но я держусь - ведь слово себе дала. Я ожидала, конечно, что обязательно по поводу моего марафона в комментариях кто-нибудь отличится. Но, что столько "приятностей" напишут, я и не думала. А после вчерашнего видео некоторые, как с цепи сорвались. Я знаю и пониманию, что на этот негатив обращать внимание не стоит. Н